如何平抚心灵克服创伤后遗症: 第一篇B章:自救意识

冷静镇定乐观, 心乱了什么也都乱了

无论你的创伤导因是什么, 事件发生时甚至是事发过后都一定要冷静思考,镇定应对,乐观面对。

不能冷静镇定也要硬硬冷静镇定地撑下去。。。真的真的撑多一会,要乐观地相信多一会儿就没事了。

如何平抚心灵克服创伤后遗症: 第一篇A章:自救意识

“你不是受害者,你是坚强的生存者”。

心语:
我要活 不能死
我要好 我很好
我要强 我很强
我不要输给我自己 我要救我自己
不能倒下 不能投降 不能放弃自己
最坏的都会过去的,好的会跟着来,处处还有希望!

I Am A Survivor. Not A Victim.

一个受创伤者本身的求活求好意志力真的要很强大!
面对打击和困境时,一直重复把以上那段能让内心强大的心语读出来,默背入心里,记进脑里。每次意志薄弱气馁想放弃时就重读这篇文章,而且从这篇开始就够了。

Heal & Cope Yourself with Love Care Life

Don’t be beaten down by all the negative words from other people. Counter it by telling yourself that you can do it! Cheers, Admin Elaine 让Love Care Life 爱心关怀生命陪伴你勇敢面对一切在你人生中正在发生或已发生的打击与创伤, 一定要鼓起士气自我振作! 如果无人可以让你倾诉你的事或你不想不敢透露你的隐私。 又如果你是属于不善沟通者, 害羞内向,希望在自我空间里进行自我疗愈与应对你的问题。 希望我们Love Care Life的网络义工们专为你而设计的相关内容能帮助到你早日走出人生的低潮期。 记住了,我们就在不远处关心着你,为你打气加油! Keep Fighting! Don’t Give Up Yourself! Love Life!

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Positive thoughts are powerful. Start achieving the impossible now. You can do it!!! “A strong, positive mental attitude will create more miracles than any wonder drug ” –Patricia Neal Cheerios, Admin Pink ^^ (aka Celina) 让Love Care Life 爱心关怀生命陪伴你勇敢面对一切在你人生中正在发生或已发生的打击与创伤, 一定要鼓起士气自我振作! 如果无人可以让你倾诉你的事或你不想不敢透露你的隐私。 又如果你是属于不善沟通者, 害羞内向,希望在自我空间里进行自我疗愈与应对你的问题。 希望我们Love Care Life的网络义工们专为你而设计的相关内容能帮助到你早日走出人生的低潮期。 记住了,我们就在不远处关心着你,为你打气加油! Keep Fighting! Don’t Give Up Yourself! Love Life!

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就承认你在挣扎…想哭就哭吧。 你需要帮忙就说吧。 一定会有某个人在不远处支持着你,因为你曾经也是那个某人。。。 insert pic admin ~ yuki 让Love Care Life 爱心关怀生命陪伴你勇敢面对一切在你人生中正在发生或已发生的打击与创伤, 一定要鼓起士气自我振作! 如果无人可以让你倾诉你的事或你不想不敢透露你的隐私。 又如果你是属于不善沟通者, 害羞内向,希望在自我空间里进行自我疗愈与应对你的问题。 希望我们Love Care Life的网络义工们专为你而设计的相关内容能帮助到你早日走出人生的低潮期。 记住了,我们就在不远处关心着你,为你打气加油! Keep Fighting! Don’t Give Up Yourself! Love Life!

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既然付出的心力会是一样的, 那要嘛就选择让自己痛苦还是不如让自己坚强? admin ~ yuki 让Love Care Life 爱心关怀生命陪伴你勇敢面对一切在你人生中正在发生或已发生的打击与创伤, 一定要鼓起士气自我振作! 如果无人可以让你倾诉你的事或你不想不敢透露你的隐私。 又如果你是属于不善沟通者, 害羞内向,希望在自我空间里进行自我疗愈与应对你的问题。 希望我们Love Care Life的网络义工们专为你而设计的相关内容能帮助到你早日走出人生的低潮期。 记住了,我们就在不远处关心着你,为你打气加油! Keep Fighting! Don’t Give Up Yourself! Love Life!

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所谓练习微笑,不是机械地挪动你的面部表情,而是努力地改变你的心态,调节你的心情。 学会平静地接受现实,学会对自己说声顺其自然, 学会坦然地面对厄运,学会积极地看待人生,学会凡是都往好处想。这样阳光就会流进心理来,驱走彷徨,驱走恐惧, 驱走黑暗! 当困难来到时,第一个要学会的是:由“心”微笑的面对, 难关就会过得轻松点。 The so-called practice smiling its not mechanically move your facial expressions but efforts to change your mind, regulate your mood. Learn to calmly accept the reality and learn to say to yourself go with the flow, Learn to peace with doom learn to look at life positively, learn to look at

God Has Plans 上帝的安排

God Has Plans 上帝的安排 这究竟是上帝安排的天灾还是人祸? 结果都是一样的,收拾残局的是自己。。。 七月默默承受伤痛期。。。会呼吸的痛 很像做了一场梦。我明白噩梦好梦。。。终究是要醒的。 没清醒的应该是你吧?已经为了一个伤了一个又一个,就别再让最伤的那个一伤再伤了,把人伤到遍体鳞伤是需要多久时间才能平抚伤痛的你知道吗? 失望了还一再而再地经历着你带来失望。。。我们关系已经因为小三打了我的姐姐而变成立场对立, 再多说也只是无益。 如果它像你说的是朋友,你根本无需替它来要求我劝我姐姐销案。什么叫做“你希望”? 如果它不只是你的“朋友”,你是这世界上唯一没有资格来操控我的!别再利用我们的旧情,我的痴情,我的心软。 薄情还是无知?男人终究不会像女人会有该有的敏感。不会敏感也该懂常理。 请你《别在伤口撒盐》 ,你不会知道那份痛是什么滋味的。。。因为你没被人伤过。 我们就别再纠缠了。。。请别再打扰我努力平静的心。 八月决心振作期。。。让生命重生 心死莫过于看见了以为很熟悉的脸孔, 渐渐变成过路人的两不相干。陌生人的灵魂是闻不到你想念的气味的。就当是再见《陌生人+假想敌》 《心里有数》 明白。就这么决定吧!一切停留在最美的风景,最美的画面定格!  拒绝纠缠, 到此为止! 头也不回了。。。 你隔天传来的简讯。。。心寒了,我一再努力为我们最后彩绘的美丽画面终究还是破格了, 一切不再美丽。 我生日快乐吗?我对大家说了“对不起,我真的生日不快乐。但我一定会努力慢慢让自己快乐起来的。 好好计划,来个恢复快乐的自我拯救大计划吧! 抢救自我大作战 九月自信恢复期。。。人生重新定位 最近在学化妆,我也很开心回去以前喜欢阅读的习惯! 很忙很忙的做自己喜欢的事烦恼就会渐渐忘记吧? 要放开,要快乐不会是太难的事。 人生重新定位。努力点,相信自己要做到就能做得到!我可以的!加油! 不知不觉八个月就快过完了。 以前追求我时,你提醒过我曾经写过一句自己最喜欢的座右铭:“开不开心都是一天,何不开开心心的过每一天”? 如今是因你而让我变得不开心?还是我已失去了让自己开心的能力? 要开心快乐——我决定应该是我自己选择的权利。

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