如何平抚心灵克服创伤后遗症: 第一篇B章:自救意识

冷静镇定乐观, 心乱了什么也都乱了

无论你的创伤导因是什么, 事件发生时甚至是事发过后都一定要冷静思考,镇定应对,乐观面对。

不能冷静镇定也要硬硬冷静镇定地撑下去。。。真的真的撑多一会,要乐观地相信多一会儿就没事了。

Dreams 人都应该有梦 有梦就别怕痛

温暖推荐 阳光小品 淋雨一直走 歌手:张韶涵 [改编词]:姚若龙 [原词曲]: Hermanni Kovalainen/ Ilanguaq Lumholt/ Henrik Tala 张韶涵Angela credits: http://www.1ting.com/cover/cover60745.html Oh~人都应该有梦 有梦就别怕痛 有雷声在轰不停 雨泼进眼里看不清 谁急速狂飙 溅我一身的泥泞 很确定我想去哪里 往天堂要跳过地狱 也不恐惧 不逃避 这不是脾气 是所谓志气(与勇气) 你能推我下悬崖 我能学会飞行 从不听 谁的命令(很独立) 耳朵用来听自己的心灵 淋雨一直走 是一颗宝石就该闪烁 人都应该有梦 有梦就别怕痛 淋雨一直走 是道阳光就该暖和 人都应该有梦 有梦就别怕痛 有前面盘旋的秃鹰 有背后尖酸的耳语 黑色的童话 是给长大的洗礼 要独特才是流行 无法复制的自己 让我连受伤也有型 有时掉进黑洞 有时候爬上彩虹 在下一秒钟 命运如何转动 没有人会晓得Oh~ 我说希望无穷 你猜美梦成空 相信和怀疑 总要决斗 歌曲主题 (部分文摘自专辑简介) 《淋雨一直走》这首歌,是张韶涵(Angela)将自己追梦的艰辛旅途,她一路走来勇敢地面对泥泞、挫折的那种永不放弃、“打不死的蟑螂”的精神和人生经历融入歌词的抒情小品。 Angela的坚定歌声如一道暖阳带来了希望, 传达出这些年来她所历经过的低潮并没把她击倒。她将坚强的意志化为旋律,将挫折化为前进的力量,期待能带给更多人永不放弃的信念。如歌词中提到[所有的悬崖秃鹰 耳语

Big Blog Exchange 2013 让[爱心关怀生命]随着梦想飞翔到世界各地散发正能量!

“人能因梦想而伟大”有梦就去追! One becomes great because he or she dares to pursue their dreams. Do not ever give up on yourself or your dreams. Keep on trying until these dreams become reality. Hi everyone! I have decided to participate in the Big Blog exchange, an exciting, unique and exclusive project where sixteen passionate bloggers would be

First Wedding 2012 第一个婚礼

First Wedding 2012 第一个婚礼 从心出发后参加的第一个婚礼。。。 Yuki, 勇敢地去面对把!   秫伊是我的化妆师朋友,2010公司晚宴曾帮我化过妆。当时很多同事都称赞我的妆化得很漂亮。本来我其中一天的婚纱照有找她帮我化妆。结果出了一些状况而没法再次合作。 苗姐是个很用心,很有经验的专业化妆师 有她在什么都不用怕 我的婚纱照的化妆造型都是我的好友苗姐全全帮我做的。 我觉得她把我化的好美哦!我超级喜欢!拍完照后还很舍不得卸妆呢! 简单干净,可爱的造型 我以为我会是幸福的新娘 虽然还未洗礼,然而我是很期待在教堂的婚礼的。纯洁,神圣。 在六月中才收到我婚礼出现危机的消息,亦师亦友的苗姐二话不说的邀我和他们一块去槟城散散心也让我冷静下来想清楚该何去何从。我也没弄清楚的马上买了飞机票随行。后来才知道这趟去槟城原来是要确定秫伊婚礼的事宜。我的天呀!兜了一圈结果我还是卡在和婚礼相关的事。看着准新人俩齐心的一起商量着她们的婚礼,从安排宾客入住的酒店再到宴客的酒楼,摆设等。。。不禁让我想起当初未婚夫和我一起筹备婚礼的情景,我的内心其实是在滴血的。。。一开始我们不也是那么的开心幸福吗?有商有量的,偶尔还刷嘴皮子开彼此的玩笑斗斗嘴当情趣;但为何一下子就变了样呢?想到这,心里就酸酸的。。。 槟城升旗山 起起落落的人生 好久没吃到那么多料的Ice Kacang 谢谢她们努力的让我保持心情愉快 一伙人在槟城是办喜事的,但大家知道我的处境是尴尬难受的。所以一有空就带我到处吃槟城美食,有我最爱的槟城咯惹Penang Rojak, 槟城辣沙Penang Laksa和烤鱿鱼Sotong Bakar。 我的最爱-槟城辣沙,赞! 还是马六甲的Chendol比较好吃 超级辣的槟城虾面和第一次尝试的黑豆奶 早市简单的猪肠粉和鲜蛤炒粿条,好吃! 槟城著名的街边美食,吃得开心! 现点现烤的鱿鱼,吃了四支另打包两只可想而知有多好吃 回程前的特色咖哩鱼,谢谢秫伊老公AK的盛情款待 心情不好,我竟在两天内失控的买了十六双鞋子。我知道有点疯狂。。。但总好过我吃十六个汉堡或十六碗饭把自己吃得肥肥的,对吧?发泄是需要代价的。 鞋王JIMMYCHOO师傅的鞋店,可量身定做。 难得疯狂 秫伊和她的老公是经过朋友在网络介绍认识的,从此在新山和槟城之间远距离的谈恋爱到最后决定结婚。很不容易呀!当中需要多少的信任和用心才能修成正果。 自然浪漫的婚纱照@新山法国台北婚纱店 刚好我在新山才知道她当晚摆酒和Alvin的生日26/09是同一天。。。这个原本对我来说很重要的日子。。。秫伊几次邀请我参加她的婚礼我都推辞了,觉得自己心里应该还没准备好吧?但她的诚意让我告诉自己要勇敢的面对,所以还是答应了参加婚礼。 登对的夫妻 另一个必需要勇敢的理由是我的宝贝妹妹Dobby的婚礼将在明年19/01举行。Dobby和她的未婚夫Shaun一路走来并不容易,两家人终于盼到在我结婚半年后, 另一庄更期待的喜事就是他们的婚礼了。。。无奈我的婚礼却出了问题。 信奉天主教的Dobby和Shaun的家人当时一直扶持在我身旁撑到现在。亲家和我的家人都很体恤的尽量不在我面前提起婚事怕我伤心。有天妹妹还好傻的传了简讯安慰我说她会避免在我面前提起她的婚事因为怕碰触了我的伤口。我对她说伤害我的不是她,不是我的家人;而是那两个人的不负责任,自私与背叛。他们留下来的创伤却是由我和我的家人来承受!我不能自私的因为我自己的情绪而剥夺了妹妹和两家人的亲朋戚友分享他们婚事的权利,我告诉妹妹请你大大方方的和大家分享你的喜悦,我希望看见你幸福并让我相信我也会幸福的。 我和漂亮的新娘 不想带着悲伤的心情出席我妹妹的婚礼,所以我必须振作快点好起来!如果我不快快好起来。。。我会让这创伤继续在我的家人朋友间继续拉扯。如果我继续伤心,他们也会伤心难过的。说真的,想要快点走出伤痛,说是容易,逼着自己做起来是很辛苦的。无论怎么做,真的都是苦了自己也为难了别人。 在人生中教了我很多道理的多年好友-苗姐 两个可爱的小瓜 大家都好配合的在扮可爱 打扮了一番就和朋友们带着满满的祝福开开心心的去参加婚礼。还好在婚礼上我的表现不错哦!说真的,我还蛮担心我会在婚礼触景伤情。结果当晚我的确是哭了,但不是伤心的哭,而是看到爸爸牵着宝贝女儿,慢慢的把美丽的新娘交到新郎手里后,反而是新娘子马上做出舍不得的反应,回头抱着爸爸哭了,新郎也流下了感激的眼泪。。。看到这一幕,我是被感动到哭而留下了眼泪的。   婚礼的排场大小,酒店豪华是否都不是最重要的。带着愉快的心情,满满的祝福,十分的感动,才是一场婚礼中最难忘,最完美的,回忆也是甜的!这是用钱也买不到最珍贵的婚礼!   谢谢秫伊邀请我参加了这场简单却很温馨的婚礼,让我明白了每一个婚礼的本身是美丽的!变质的是一个人的心,而不是婚礼。我不该因为一次的打击,因为一个不会珍惜感情的人而不相信婚姻,我需要相信——我会幸福的!祝福这对新人新婚愉快,幸福美满! 大家在幸福门前留影

God Has Plans 上帝的安排

God Has Plans 上帝的安排 这究竟是上帝安排的天灾还是人祸? 结果都是一样的,收拾残局的是自己。。。 七月默默承受伤痛期。。。会呼吸的痛 很像做了一场梦。我明白噩梦好梦。。。终究是要醒的。 没清醒的应该是你吧?已经为了一个伤了一个又一个,就别再让最伤的那个一伤再伤了,把人伤到遍体鳞伤是需要多久时间才能平抚伤痛的你知道吗? 失望了还一再而再地经历着你带来失望。。。我们关系已经因为小三打了我的姐姐而变成立场对立, 再多说也只是无益。 如果它像你说的是朋友,你根本无需替它来要求我劝我姐姐销案。什么叫做“你希望”? 如果它不只是你的“朋友”,你是这世界上唯一没有资格来操控我的!别再利用我们的旧情,我的痴情,我的心软。 薄情还是无知?男人终究不会像女人会有该有的敏感。不会敏感也该懂常理。 请你《别在伤口撒盐》 ,你不会知道那份痛是什么滋味的。。。因为你没被人伤过。 我们就别再纠缠了。。。请别再打扰我努力平静的心。 八月决心振作期。。。让生命重生 心死莫过于看见了以为很熟悉的脸孔, 渐渐变成过路人的两不相干。陌生人的灵魂是闻不到你想念的气味的。就当是再见《陌生人+假想敌》 《心里有数》 明白。就这么决定吧!一切停留在最美的风景,最美的画面定格!  拒绝纠缠, 到此为止! 头也不回了。。。 你隔天传来的简讯。。。心寒了,我一再努力为我们最后彩绘的美丽画面终究还是破格了, 一切不再美丽。 我生日快乐吗?我对大家说了“对不起,我真的生日不快乐。但我一定会努力慢慢让自己快乐起来的。 好好计划,来个恢复快乐的自我拯救大计划吧! 抢救自我大作战 九月自信恢复期。。。人生重新定位 最近在学化妆,我也很开心回去以前喜欢阅读的习惯! 很忙很忙的做自己喜欢的事烦恼就会渐渐忘记吧? 要放开,要快乐不会是太难的事。 人生重新定位。努力点,相信自己要做到就能做得到!我可以的!加油! 不知不觉八个月就快过完了。 以前追求我时,你提醒过我曾经写过一句自己最喜欢的座右铭:“开不开心都是一天,何不开开心心的过每一天”? 如今是因你而让我变得不开心?还是我已失去了让自己开心的能力? 要开心快乐——我决定应该是我自己选择的权利。

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