Bunc@Radius 邦克拉迪斯背包旅舍

Bunc@Radius 邦克拉迪斯背包旅舍

<< The Pink cat in the hostel of the day 粉红猫咪在旅舍的一天>> 在邦克拉迪斯背包旅舍——多的是你不知道的事! 上个星期有个女孩名叫Yuki,工作压力把她搞到好累,于是她上网搜索一个可以不用出国也能感觉像旅客只身在国外旅行般的好去处 ,她希望可以暂时放松紧张的心情,脱离现实,出外走走。。。于是决定入住这间位于小印度Little Indian与武吉士Bugis地铁站之间步行十分钟便可到达的邦克拉迪斯小印度背包旅舍旅舍Bunc@Radius Little Indian Backpack Hostel。 这是新加坡最大的背包旅舍,共有三层楼,两百个房间。    她把这次的出走行动取名为:粉红猫咪行动! 静悄悄地走,高傲不理睬他人的目光, 尽情的玩耍! 到达了目的地,Yuki兴奋无比。 有缘千里来相会,不期而遇的让她碰到了也是入住这件旅舍的两位新朋友Ginna(左)和Isabelle(右)。 于是他们决定成为“同房室友”。 亲切美丽的市场行销执行人员Ms Laura迎接她们的到来, 也带领她们在旅舍到处巡视一番。 原来旅舍也为有需要的旅客提供及安排在新加坡的即日出发旅游行程, 来不及安排行程的旅客就不用操心了!好贴心方便的服务哦! 领取了房间钥匙,噢,不!是门禁卡Acess card, 就算在家你是国王皇后或公主,在这也请务必要跟从家规house rules哦! 第一楼层有PC和MAC电脑供两种用户依个人习惯使用,如此完善设想周全的设备! 还有宽敞明亮富艺术空间设计的公共用餐间。。。美丽的小姐,你在用免费的Wifi上网吗?可以Add你吗? 许多旅客都把这里当成家一样的轻松自在,随性随处就坐;就算大家来自不同国家也能友善的坐在一起天南地北聊天交流。 在大酒店都不一定会看见钢琴,旅舍却大方的在三楼的户外空间摆放了一架钢琴开放给住客使用。 同在三楼户外空间里提供电玩游戏,当然。。。还是会有一些喜爱无线上网的小孩 (Wi-Fi kids) 会选择在这里看书,我是说:用NOTEBOOK上网看面子书FACEBOOK。 旅舍也有这个FOOSBALL TABLE , 还提供棋盘游戏,电影和有线电视等等, 还可以在那里烤肉聚会! Yuki收到一份意外的惊喜, 欢迎礼盒——可爱的杯子蛋糕来自BUTTER STUDIO  Phone   6543 9809 Email   hello@thebutterstudio.com Website

Yuki Ng is Lady First SG 女人我最大新加坡版 Starhub Community Beauty Blogger

很高兴上周一受邀到Group Therapy Coffee 参加由Starhub Community主办的Lady First Singapore新加坡版的女人我最大之Beauty Blogger Search美容博客的晚餐聚会了解比赛的详情,因为我获选为Starhub Beauty Bloggers入围的美容博客之一!!! 当知道聚会地点是在咖啡馆,穿着简约轻松的个性服饰是最适合不过的。 果然没猜错是间很休闲又充满艺术气息的二楼个性咖啡馆,很喜欢它的店名{Group Therapy}, So Cool! 除了用餐喝咖啡享受,这里也提供场地让你承办一些私人派对,Workshop等。当天聚会的食物都很美味。我还看到菜单里有好多好像很好吃的招牌点心哦!有空我们可以约好再去光顾!我还蛮喜欢这个地方的!就觉得很舒服能让你完全放松自己! 店名顾名思义就是一群人聚在这里闲“疗”交流,疏解压力,开怀用餐喝咖啡茶聊天吧? 很随性吧? 喜欢这种具环保再循环意识的艺术品! Group Therapy Cafe 49 Duxton Road #02-01 Tel: +65 6222 2554 Tue to Thu: 11am – 6pm Fri: 11am – 11pm Sat: 11am – 11pm Sun: 9am – 6pm Closed on Mondays 除了看到我们熟悉的青色Starhub,我还看见了颜色对比强烈对撞的挂画! 看见介绍自己的部落格出现在透射荧幕中还挺兴奋的! 很高兴认识了一群亲切健谈的美容博客达人 ( 左1 ) Sophia(

绿化生活《花式飞行发现之旅》尽在滨海湾花园 Gardens By The Bay

 我入围了新加坡部落格大奖2013之Panasonic 最佳《生态挑战部落格》的主题,今天的文章就配合主题与大家分享我的想法吧!希望能启法教育和宣传保护生态环境与环保绿化生活让大家能多点认知,一起为爱护我们的地球尽一份力吧! 刚巧很荣幸的受邀参观在新加坡滨海湾花园 Gardens By The Bay即将在6月3日至7月21日2013揭开序幕的《花式飞行发现之旅》! 这是六月假期的所特设的一个全新专题花卉展示,这次的花卉展示不仅仅只是在[花穹Flower Dome]的冷却温室,主办当局也将展示延伸到[云雾森林Cloud Forest]冷却温室。 我和Amelly都是爱花之人 主题为《花式飞行》花展里当然明显可以看见很多色彩缤纷的微型热气球,飞机,风筝和耐人寻味的飞行相关的综合设计。 制造好像在云端往下看见的风景 在土耳其乘坐过热汽球,那种在高空中翱翔浪漫看天下的感觉是美好的。 你觉得你能飞的高你就能飞的高,你觉得你渺小你就是那么的渺小。 完全取决你看待事物的角度, 高度与宽度。 阳光,热汽球,花草-自在! 建筑,花卉,装饰。。。多美的线条组合呀! 如果你问我为什么花卉展一定要亲临观赏?不如就看看精美的摄影照片或网络视频吗?还不都是一样吗?那你就错了,不论技术多高的摄影师,多先进的现代科技都不可能捕捉到的就是——植物香气。那种闻了清新宜人的自然植物芬芳,能净化心灵的独特香气! 哦! 是无法用任何方法来取代的。 你知道吗?如果一个人心情不好或生病时,看到花朵的颜色和植物香气会有减压调节情绪和心灵的疗效作用哦。你的心情——花草们是听得懂的(,”) 就是我们每次说的出去走走心情会好一点的道理。生活在城市脚步紧凑而土地空间有限的先进国家——新加坡,却能规划出一个地点临近又方便到达的花艺公园, 身为本地居民如果不去走走是很可惜的。 Yuki小姐的花艺作品之一《善良的百合》 我是个很爱接近大自然和绿化环境生活的人。我很爱花花草草是因为喜欢它们自然缤纷艳丽的色彩, 形状和迷人的香气!但说到花草类达人我就不敢担了,因为我只会欣赏却记不了它们的种类名称。平时有空我也喜欢到本地的鲜花农场与鲜花批发中心逛逛,只是看看而已当然还有闻一闻!有时遇到大减价或爱不释手的鲜花品种就会买些回去玩玩插花 陶冶性情。 我的理想家居生活是回到家都能闻到花香味!那人生就很美满了! 坐在这么优美的环境,作什么都开始轻松起来! 也包括开始想玩闹。。。不安分的两个家伙! 所以呢这次的参观恕我无法一一为你介绍花草种类,在此只能附送两位熟龄美女Yuki Ng & Amelly Tock轻松逛花卉展的一系列主题摄影作品来为你带出滨海湾花园的美吧!也有人说过呀, 人比花娇。。。你就将就点好好欣赏我们俩的户外服装Show吧!哈哈哈! 我们很努力的和花朵争艳夺丽。。。从小花开始 我们的心中都住着一个空中的梦想家!享受自由! 花娇还是我比较娇? 随地而坐,不管旁人的眼光。。。悠然自在 爱自拍不是罪, 重点是要拍到美为止 爱自拍真的不是罪。。。那个爱抢镜头的。。。绝对罪不可赦! 富有活力朝气的非洲菊 颜色鲜艳的花朵看了心情都会美起来唷! 我要飞,我要飞! 和三两好友来这里逛逛拍照消磨时间也不错呀! 看到这个花草装饰的铁笼就想到很适合拍摄婚纱外景 我们看到这对小熊飞行员都很兴奋! 很艺术的雕刻木椅吧? 都说这里很适合拍外景专辑了,在冷却温室里不用怕晒黑又不会拍到汗流浃背 我们的欢乐天地 在六月假期1至28日到[花穹 Flower Dome]冷却温室的本地居民和儿童门票将可享有50%的折扣。花园湾为配合学校假期已计划一系列与亲子关系和有趣的学习活动节目!必定会为您和家人带来一个充满乐趣和绿化生活教育的发现之旅,一起融入大自然共度美好的欢乐时光! 欲了解6至7月在花园湾展示的《花式飞行》和精彩节目的活动,请登录www.gardensbythebay.com.sg的官方网站了解详情。很多节目是免费的哦! 色彩瀑布!很美对不对?!!

Singapore Blog Award 2013 : TOP 10 FINALIST OF PANASONIC BEST ECO CHALLENGE BLOGS

Yeah! 很高兴能入围{2013新加坡部落格大奖之松下十大最佳生态挑战部落格} { Singapore Blog Award 2013 ~PANASONICBEST ECO-CHALLENGE BLOGS Top 10  Finalist }, 接到这好消息时我整个人是跳起来欢呼的,有多高就跳多高久久不能停下来你相信吗?哈哈。。。 好复古的主题设计 追随我一段日子的读者们都知道其实我才出道不久,从去年九月才开始写部落格到正式公开部落格算起来不到半年,而在部落格圈里活跃参与各项活动或竞赛也只是最近两个月的事。以这么“年幼”的博客资历入围已很欣慰,能被归纳在特别赞助项目的最佳生态挑战部落格名单里对我来说基本上已经算是得奖了。 是一种很大的鼓励,我为自己感到骄傲! 你们知道在这个竞赛中我最想得到的是什么奖品吗? 除了优胜者将会获得为Panasonic选写为期六个月的有薪部落格合约,加上一台Panasonic WA30录影摄像机是非常吸引人的奖励! WA30 录影摄像机的资料 另一个吸引我的奖品就是由多才多艺跨界性的新加坡国宝级艺术家林瑞献先生所设计的奖杯!能拿到这个奖杯就死而无憾了!可惜在我入围的项目奖品里没有包括这奖杯。   参加类似比赛,我其实开始担心我的支持者们会得“投票恐惧症”!哈哈哈。。。 不过这次放心放心敢敢投票给我,选民有你们的好处, Panasonic 体恤你们的辛苦,特别赞助奖品给选民哦!点击选民奖品 主办当局先从第一轮的筛选到进行淘汰至最终选出10大最佳生态挑战部落格。 如今我面对的是另外九位实力外型与人气兼具的资深博客的挑战, 势必会来场大搏杀!不知奖项最终会是花落谁家呢?首先要较劲的就是网络投票活动来比人气支持率,我一定要使出浑身懈数出尽法宝才行!Hmm。。。但要用什么方法才能出奇致胜呢? 哎呀。。。网络投选来来去去不就是那几招厚着脸皮死缠烂打,天天宣传呼吁,半求半逼的拜托家人亲戚朋友读者们投我一票咯!明明想洗脑逼他们天天投票却又假装说温馨提醒,有时自己都还真的受不了自己。 不管结果怎样,例行公式的拉票竞选活动的功课还是要做的! 更详细的投票方式可看此指示和附图 1)请点击连接Panasonic投选活动的Facebook网址( 为了幸运抽奖领取奖品你需要赞LIKED和做第一次的登记 ) 2)请选择: 最佳生态挑战博客Best Eco Challenge Blogs 3)请投票: ♥ 给YUKI NG 4)请分享Panasonic Facebook Page 的活动竞赛网页在您的面子书邀请你的家人朋友们一起来投票支持我吧! 想要胜出投票分数完全是依赖你们大力来支持我了,你们就勤劳点坚持每天一票到Panasonic Facebook Page帮我投票至23/06比赛截止为止吧!你们一定要坚持撑到最后呀!拜托了! 没有你们就没有我,请帮YUKI NG达成梦想成为优胜者!谢谢您的支持!感恩♥   Vote for Yuki Ng in the

如何平抚心灵克服创伤后遗症: 第一篇B章:自救意识

冷静镇定乐观, 心乱了什么也都乱了

无论你的创伤导因是什么, 事件发生时甚至是事发过后都一定要冷静思考,镇定应对,乐观面对。

不能冷静镇定也要硬硬冷静镇定地撑下去。。。真的真的撑多一会,要乐观地相信多一会儿就没事了。

如何平抚心灵克服创伤后遗症: 第一篇A章:自救意识

“你不是受害者,你是坚强的生存者”。

心语:
我要活 不能死
我要好 我很好
我要强 我很强
我不要输给我自己 我要救我自己
不能倒下 不能投降 不能放弃自己
最坏的都会过去的,好的会跟着来,处处还有希望!

I Am A Survivor. Not A Victim.

一个受创伤者本身的求活求好意志力真的要很强大!
面对打击和困境时,一直重复把以上那段能让内心强大的心语读出来,默背入心里,记进脑里。每次意志薄弱气馁想放弃时就重读这篇文章,而且从这篇开始就够了。

What is Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) 何谓创伤后遗症?

由于之前我经历的遭遇可能让很多人以为我说的《创伤后遗症》只是围绕在爱情里?创伤后遗症的产生导因其实和人们一生中在情感成长,生活与生存,生老病死都是息息相关的。我指出的是很多人都有可能会遭遇——“人生中面对的打击与创伤”而走不出去的困境。 别被《创伤后遗症》这个名词给吓倒,这名词只是解释一个“人”在因为一件“人事物”的不幸发生和冲击下, 事后自然产生的情绪连锁反应。(Sequela) 在突发事故还没发生和承受打击前,这些人的身心灵原本是健康正常的。 他们原本都对将来的人生有着美好的憧憬与期待。 这是一个心结=心病; 是情绪问题而不是癌症绝症。 它不会传染可是会恶性循环,除了本身也会间接的影响到他人的情绪和生活。 它可以根治,也可能终生不愈,没有标准的治疗时限。 痊愈与否要看个人心智的意志力和配合外来的援助。 当然因个别事件的打击而造成的“创伤”是有级别区分的;“后遗症”的状况反应也是因人而异。 我不想写太深奥的专业医药术语注解或大篇论文来支持我的论点。我相信对这个课题有兴趣的人自然而然会很认真地去搜集更多的相关资料和案例来研究,没兴趣的我写到吐血写到死你也不会动容的因为你没打算懂。 基本上这是我个人在遭遇打击,承受创伤后的经历过程和体会,加上读过一些相关的报道和案例而对“创伤后遗症”感同身受后的一些想法。 更多案例是你们曾经听过的;包括现在正发生在你本身或家人朋友的不幸事故, 有经历过的就会知道我在说什么。 没经历过的就真的很难一下子凭文字让你懂;要感恩不幸事件没机会发生在你或家人朋友身上,所以希望你学会体谅和关爱。 在此大略提出一些案例的级别做简单的举例说明,你可自行作对照。 较轻级创伤后遗症:(普便上被视为很平常) 自然性的生老病死/ 学业成绩不佳/ 无辜被辱骂中伤和冤枉/ 在校被同学嘲笑欺负和排挤/ 成为校园或网络集体恶意攻击欺负的对象/ 服兵役时被欺压或受军事磨练与惩罚/ 事业前途发展不理想/ 生意失败破产/ 理想梦想破灭/ 情侣恋爱分手/ 和平离婚但无子女/ 抢劫财物损失和惊吓/ 长伴的宠物逝世等等等。 只要不是长期持久性的打击,不钻牛角尖接受安慰或辅导后,想通了接受事实了乐观点或自觉情况有改善后,通常创伤后所需的愈合期不会太久就能释怀并在不知不觉中痊愈,也较容易淡忘发生过的事件。 中级创伤后遗症: 非自然突发性的生老病死如发生严重意外后惊吓过度/ 劫后余生的阴影/ 绑票禁锢/ 关系恶劣的分手或离婚而且有养育子女的困苦/ 家庭暴力/ 遭人毒打施虐/ 遭非礼性骚扰等等等。 终极的重创伤后遗症: 事故发生时通常是被逼迫进行和接受,过后无法修补无法还原,尤其是失去了生命。如:天灾人祸造成的残疾伤亡/ 截支毁容/ 身患绝症/ 终身不育/ 意外流产被迫堕胎/ 长期遭施暴凌虐/ 遭强奸轮奸/ 亲眼目睹亲人被他杀等等等。 在长期情绪负荷承受不了时的连锁反应就包括:自暴自弃,自闭自残,躁郁忧郁,精神分裂,自杀倾向等。 中级和最终级的重创伤后遗症的详细导因我就不述说太多了,说真的也因为太复杂太深奥了啦!难怪说医学上最难的是脑科。而人最难过的是情关,最怕患上疾病和面临死亡。有兴趣的读一读充实自己在这方面的基本认知: What is post-traumatic stress disorder (PTSD)? 什么是创伤后遗症? 如果读者还有印象的案例如: 1) 美国波士顿炸弹爆炸恐怖袭击事件: 英文报导  中文报导 2) 美国911恐怖分子袭击事件: 英文报导 中文报导 3) 台湾五岁小童吴昊被凌虐致死事件:综合报导 4) 印度女生被轮奸后施虐事件:英文报导 5) 新加坡淡滨尼两兄弟不幸车祸身亡事件: 英文报导 中文报导 6) 新加坡新郎婚后坠楼身亡,新娘自杀身亡事件: 英文报导 中文报导虽然说是打击和创伤是有级别区分,但如果没有了解事情的发生经过,去正视情绪问题纠结的存在而好好处理,加上外来的压力负担,可能原本没那么严重的打击程度也会随时变节让创伤程度升级,跳级情况加重。我承受的是综合轻级+中级的打击程度,但却出现了部分终极重创伤的情绪反应。 试想想:如果我已自杀身亡或后期因无法克服困境而让自己完全走向终极后遗症——患上忧郁症或进行自杀? 那我的家人因至亲关系的牵连,会被我造成的不幸事故因悲痛而产生了情绪连锁反应,承受心灵创伤而蒙上挥之不去的阴影。可能从此无法从伤痛中走出来,这样就间接造成他们去承受终极创伤后遗症的冲击。 如果我说当家里有一位家庭成员发生了重大打击和承受重创伤时,全家人就好像一起经历一场类似911恐怖袭击/Sars病毒/大海啸/唐山大地震般的灾难震荡是一点都不夸大其词的! 如果你会觉得很夸张, 我只能说只有事情发生在你家里, 你们才能明白当中的滋味和感受。 创伤后久而无法复原处于长期忧郁和悲观走不出阴霾的一些可能性是: 个人因素: 没预警的突发状况/ 受惊过度/ 打击太大/ 计划和梦想破灭/ 长期压抑委屈无法释怀/ 无法接受现实和结果/ 心智不够成熟来面对/ 被煽风点火受不良影响/ 怀恨不甘心/ 过分悲观自怜自艾/ 自暴自弃不振作/ 无人开导无助/ 无人关爱和体谅。 他方因素 家人亲戚: 不善开导,无法兼顾,时间耐心精力体力金钱透支用尽 比较惨的是自家人都袖手旁观冷漠不援助的,不被关心不被理解体谅,遭冷嘲热讽。朋友/同学/同事: 不善开导,无法兼顾,不负公道心的侮辱取笑和歧视的眼光,不设身处地去理解体谅的批判和不含关爱的言语刺伤他人心灵。 社会公众: 不负公道心的侮辱取笑和歧视的眼光,不设身处地去理解体谅的批判和不含关爱的言语刺伤他人心灵。写这些不单单只是让创伤者和家人朋友读来分解各级别情况,更希望是让肇祸者和他们的家人朋友来读懂意会所有有可能发生的连锁反应。

Nokia Arts Award 2000 我爱艺术创作之快乐的梦幻旅程

在艺术学院时期参加了学校和Nokia联办的亚太区Asia Pacific画画比赛,这也是我们绘画班的功课之一。 当时同学们都把作品画在standard的标准画纸上而我则选择环保,废物循环利把作品画在被丢弃的米袋上。我剪开米袋一打开就一股劲开心热情的去画好像是个孩子在玩耍般没去想尺寸的问题也没把它当作功课或比赛来看待。   把家里弄倒一团糟,姐姐已经受不了我了 为什么外星人就一定是可怕的呢? 还记得学生时代省钱不搭的士只搭地铁。一星期后我兴奋的带着作品要去学校,但带着这巨大作品搭地铁是个问题还好当时执勤的地铁叔叔了解后,认得我后,每次都好心让我过关但嘱咐我需要站在地铁的最角落旁不能影响到其它乘客。 作品完成后很开心,很满足 还记得一进教室的那堂课,才知道只有我已完成了90%的画作而同学们大都只画了10%-30%, 有的甚至还停留在画草稿的阶段。结果就因为我选择了“不规则的画纸”,“不规则的尺寸”,“不规则的进度” 而惹来同学闲语和批评说我”Kiasu”(怕输), 有者还告诉我我犯了大错这次死定了, 因为我们那原籍从印度来的印度老师是出了名的严格难搞。 当印籍老师进班后巡视一轮,只拿起我的作品告诉全班同学:”这就是国际参赛水准和尺寸”。全班顿时哑口无声。。。 全班都知道班长是最喜欢拿我当较劲的对象,后来她马上静悄悄的换了画纸而且硬硬加边框让作品看起来更大副,演变成当时的她才是班上的笑话。 后来我的作品是全校唯一入选了亚太区50强的最佳作品之一。还得到了奖状,奖品和公开巡展的机会。 用心热衷的去做一件让自己快乐的事,享受过程,结果不是最重要的 作品在新加坡Orchard图书馆巡展时的留影 奖项 Award:Asia Pacific 2000 – Nokia Arts Merits Awards   参赛主题 Subject:Playground of your imagination你幻想中的游乐园。 作品主题 Title:My joy ride of fantasy 梦幻的快乐旅程 材料 Media: Mix media ( gouache, acrylic, soft pastels, glitter glue) Collage ( buttons, pencil shavings) Paint on gunny sack

Dreams 人都应该有梦 有梦就别怕痛

温暖推荐 阳光小品 淋雨一直走 歌手:张韶涵 [改编词]:姚若龙 [原词曲]: Hermanni Kovalainen/ Ilanguaq Lumholt/ Henrik Tala 张韶涵Angela credits: http://www.1ting.com/cover/cover60745.html Oh~人都应该有梦 有梦就别怕痛 有雷声在轰不停 雨泼进眼里看不清 谁急速狂飙 溅我一身的泥泞 很确定我想去哪里 往天堂要跳过地狱 也不恐惧 不逃避 这不是脾气 是所谓志气(与勇气) 你能推我下悬崖 我能学会飞行 从不听 谁的命令(很独立) 耳朵用来听自己的心灵 淋雨一直走 是一颗宝石就该闪烁 人都应该有梦 有梦就别怕痛 淋雨一直走 是道阳光就该暖和 人都应该有梦 有梦就别怕痛 有前面盘旋的秃鹰 有背后尖酸的耳语 黑色的童话 是给长大的洗礼 要独特才是流行 无法复制的自己 让我连受伤也有型 有时掉进黑洞 有时候爬上彩虹 在下一秒钟 命运如何转动 没有人会晓得Oh~ 我说希望无穷 你猜美梦成空 相信和怀疑 总要决斗 歌曲主题 (部分文摘自专辑简介) 《淋雨一直走》这首歌,是张韶涵(Angela)将自己追梦的艰辛旅途,她一路走来勇敢地面对泥泞、挫折的那种永不放弃、“打不死的蟑螂”的精神和人生经历融入歌词的抒情小品。 Angela的坚定歌声如一道暖阳带来了希望, 传达出这些年来她所历经过的低潮并没把她击倒。她将坚强的意志化为旋律,将挫折化为前进的力量,期待能带给更多人永不放弃的信念。如歌词中提到[所有的悬崖秃鹰 耳语

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