What is Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) 何谓创伤后遗症?

由于之前我经历的遭遇可能让很多人以为我说的《创伤后遗症》只是围绕在爱情里?创伤后遗症的产生导因其实和人们一生中在情感成长,生活与生存,生老病死都是息息相关的。我指出的是很多人都有可能会遭遇——“人生中面对的打击与创伤”而走不出去的困境。 别被《创伤后遗症》这个名词给吓倒,这名词只是解释一个“人”在因为一件“人事物”的不幸发生和冲击下, 事后自然产生的情绪连锁反应。(Sequela) 在突发事故还没发生和承受打击前,这些人的身心灵原本是健康正常的。 他们原本都对将来的人生有着美好的憧憬与期待。 这是一个心结=心病; 是情绪问题而不是癌症绝症。 它不会传染可是会恶性循环,除了本身也会间接的影响到他人的情绪和生活。 它可以根治,也可能终生不愈,没有标准的治疗时限。 痊愈与否要看个人心智的意志力和配合外来的援助。 当然因个别事件的打击而造成的“创伤”是有级别区分的;“后遗症”的状况反应也是因人而异。 我不想写太深奥的专业医药术语注解或大篇论文来支持我的论点。我相信对这个课题有兴趣的人自然而然会很认真地去搜集更多的相关资料和案例来研究,没兴趣的我写到吐血写到死你也不会动容的因为你没打算懂。 基本上这是我个人在遭遇打击,承受创伤后的经历过程和体会,加上读过一些相关的报道和案例而对“创伤后遗症”感同身受后的一些想法。 更多案例是你们曾经听过的;包括现在正发生在你本身或家人朋友的不幸事故, 有经历过的就会知道我在说什么。 没经历过的就真的很难一下子凭文字让你懂;要感恩不幸事件没机会发生在你或家人朋友身上,所以希望你学会体谅和关爱。 在此大略提出一些案例的级别做简单的举例说明,你可自行作对照。 较轻级创伤后遗症:(普便上被视为很平常) 自然性的生老病死/ 学业成绩不佳/ 无辜被辱骂中伤和冤枉/ 在校被同学嘲笑欺负和排挤/ 成为校园或网络集体恶意攻击欺负的对象/ 服兵役时被欺压或受军事磨练与惩罚/ 事业前途发展不理想/ 生意失败破产/ 理想梦想破灭/ 情侣恋爱分手/ 和平离婚但无子女/ 抢劫财物损失和惊吓/ 长伴的宠物逝世等等等。 只要不是长期持久性的打击,不钻牛角尖接受安慰或辅导后,想通了接受事实了乐观点或自觉情况有改善后,通常创伤后所需的愈合期不会太久就能释怀并在不知不觉中痊愈,也较容易淡忘发生过的事件。 中级创伤后遗症: 非自然突发性的生老病死如发生严重意外后惊吓过度/ 劫后余生的阴影/ 绑票禁锢/ 关系恶劣的分手或离婚而且有养育子女的困苦/ 家庭暴力/ 遭人毒打施虐/ 遭非礼性骚扰等等等。 终极的重创伤后遗症: 事故发生时通常是被逼迫进行和接受,过后无法修补无法还原,尤其是失去了生命。如:天灾人祸造成的残疾伤亡/ 截支毁容/ 身患绝症/ 终身不育/ 意外流产被迫堕胎/ 长期遭施暴凌虐/ 遭强奸轮奸/ 亲眼目睹亲人被他杀等等等。 在长期情绪负荷承受不了时的连锁反应就包括:自暴自弃,自闭自残,躁郁忧郁,精神分裂,自杀倾向等。 中级和最终级的重创伤后遗症的详细导因我就不述说太多了,说真的也因为太复杂太深奥了啦!难怪说医学上最难的是脑科。而人最难过的是情关,最怕患上疾病和面临死亡。有兴趣的读一读充实自己在这方面的基本认知: What is post-traumatic stress disorder (PTSD)? 什么是创伤后遗症? 如果读者还有印象的案例如: 1) 美国波士顿炸弹爆炸恐怖袭击事件: 英文报导  中文报导 2) 美国911恐怖分子袭击事件: 英文报导 中文报导 3) 台湾五岁小童吴昊被凌虐致死事件:综合报导 4) 印度女生被轮奸后施虐事件:英文报导 5) 新加坡淡滨尼两兄弟不幸车祸身亡事件: 英文报导 中文报导 6) 新加坡新郎婚后坠楼身亡,新娘自杀身亡事件: 英文报导 中文报导虽然说是打击和创伤是有级别区分,但如果没有了解事情的发生经过,去正视情绪问题纠结的存在而好好处理,加上外来的压力负担,可能原本没那么严重的打击程度也会随时变节让创伤程度升级,跳级情况加重。我承受的是综合轻级+中级的打击程度,但却出现了部分终极重创伤的情绪反应。 试想想:如果我已自杀身亡或后期因无法克服困境而让自己完全走向终极后遗症——患上忧郁症或进行自杀? 那我的家人因至亲关系的牵连,会被我造成的不幸事故因悲痛而产生了情绪连锁反应,承受心灵创伤而蒙上挥之不去的阴影。可能从此无法从伤痛中走出来,这样就间接造成他们去承受终极创伤后遗症的冲击。 如果我说当家里有一位家庭成员发生了重大打击和承受重创伤时,全家人就好像一起经历一场类似911恐怖袭击/Sars病毒/大海啸/唐山大地震般的灾难震荡是一点都不夸大其词的! 如果你会觉得很夸张, 我只能说只有事情发生在你家里, 你们才能明白当中的滋味和感受。 创伤后久而无法复原处于长期忧郁和悲观走不出阴霾的一些可能性是: 个人因素: 没预警的突发状况/ 受惊过度/ 打击太大/ 计划和梦想破灭/ 长期压抑委屈无法释怀/ 无法接受现实和结果/ 心智不够成熟来面对/ 被煽风点火受不良影响/ 怀恨不甘心/ 过分悲观自怜自艾/ 自暴自弃不振作/ 无人开导无助/ 无人关爱和体谅。 他方因素 家人亲戚: 不善开导,无法兼顾,时间耐心精力体力金钱透支用尽 比较惨的是自家人都袖手旁观冷漠不援助的,不被关心不被理解体谅,遭冷嘲热讽。朋友/同学/同事: 不善开导,无法兼顾,不负公道心的侮辱取笑和歧视的眼光,不设身处地去理解体谅的批判和不含关爱的言语刺伤他人心灵。 社会公众: 不负公道心的侮辱取笑和歧视的眼光,不设身处地去理解体谅的批判和不含关爱的言语刺伤他人心灵。写这些不单单只是让创伤者和家人朋友读来分解各级别情况,更希望是让肇祸者和他们的家人朋友来读懂意会所有有可能发生的连锁反应。

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Which step will you want to be at today? 设个目标让自己一秒比一秒努力,一天比一天进步,一月比一月坚强,一年比一年美好!年年的人生都美丽! Cheerios, Admin Pink ^^ (Celina) 让Love Care Life 爱心关怀生命陪伴你勇敢面对一切在你人生中正在发生或已发生的打击与创伤, 一定要鼓起士气自我振作! 如果无人可以让你倾诉你的事或你不想不敢透露你的隐私。 又如果你是属于不善沟通者, 害羞内向,希望在自我空间里进行自我疗愈与应对你的问题。 希望我们Love Care Life的网络义工们专为你而设计的相关内容能帮助到你早日走出人生的低潮期。 记住了,我们就在不远处关心着你,为你打气加油! Keep Fighting! Don’t Give Up Yourself! Love Life!

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You have the Power to make today Beautiful! 不论你做什么都要有热诚 像个孩子一样的热情洋溢   Admin Celine 让Love Care Life 爱心关怀生命陪伴你勇敢面对一切在你人生中正在发生或已发生的打击与创伤, 一定要鼓起士气自我振作! 如果无人可以让你倾诉你的事或你不想不敢透露你的隐私。 又如果你是属于不善沟通者, 害羞内向,希望在自我空间里进行自我疗愈与应对你的问题。 希望我们Love Care Life的网络义工们专为你而设计的相关内容能帮助到你早日走出人生的低潮期。 记住了,我们就在不远处关心着你,为你打气加油! Keep Fighting! Don’t Give Up Yourself! Love Life!

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Don’t be beaten down by all the negative words from other people. Counter it by telling yourself that you can do it! Cheers, Admin Elaine 让Love Care Life 爱心关怀生命陪伴你勇敢面对一切在你人生中正在发生或已发生的打击与创伤, 一定要鼓起士气自我振作! 如果无人可以让你倾诉你的事或你不想不敢透露你的隐私。 又如果你是属于不善沟通者, 害羞内向,希望在自我空间里进行自我疗愈与应对你的问题。 希望我们Love Care Life的网络义工们专为你而设计的相关内容能帮助到你早日走出人生的低潮期。 记住了,我们就在不远处关心着你,为你打气加油! Keep Fighting! Don’t Give Up Yourself! Love Life!

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You’ll see the rainbow after the rain. Adversities only make us a stronger and better person. Hang in there and positive things will come your way! Cheerios, Admin Pink ^^ 让Love Care Life 爱心关怀生命陪伴你勇敢面对一切在你人生中正在发生或已发生的打击与创伤, 一定要鼓起士气自我振作! 如果无人可以让你倾诉你的事或你不想不敢透露你的隐私。 又如果你是属于不善沟通者, 害羞内向,希望在自我空间里进行自我疗愈与应对你的问题。 希望我们Love Care Life的网络义工们专为你而设计的相关内容能帮助到你早日走出人生的低潮期。 记住了,我们就在不远处关心着你,为你打气加油! Keep Fighting! Don’t Give Up Yourself! Love Life!

Let me say 让我说 episode 14

Letter from reader 我今年24,和老公結婚年半了。。也有個剛對歲不久的女兒。。 我們是奉子成婚的,在我決定不再走下去的時候。。在一起的七年里,他對我不錯。。但因為家庭背景的關係,讓我覺得他太軟弱了。。軟弱得讓我覺得無法保護我。。我以為結婚後會改變,但我還是失望了。 前陣子我老公遇車禍了。。現在搬回家裡修養,因為在家有我家婆能夠幫忙顧著。。而我,也變成一個人住了。。 因為我工作的關係,常會接觸到很多salesman。。而他我們稱他為A。 A是負責彭亨區的,每個約都會固定來我們這幾趟。。 我們滿好聊的,有時碰到時間,就會一起吃lunch。。 一直到前陣子。。我們的聯絡越來越頻密,晚上也開始會一起出來吃晚餐。。感覺慢慢在變,我們都發現到。。 我從來沒想過會發生這種事,因為我很討厭第三者。。所以當然也不想第三者在我的婚姻裡出現。。但不可否認的,因為他,我想繼續完成自己未完成的夢想與理想。。他讓我找回我的熱忱。。 我們都知道是錯的,我已婚,他有女友。。更加不能做錯! 現在的我,真的不知要怎樣好。。大家看著對方都痛苦著。。 Madam H

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Always have faith, never give up! “Character cannot be developed in ease and quiet. Only through experience of trial and suffering can the soul be strengthened, ambition inspired, and success achieved.” –Helen Keller Cheerios, Admin Pink ^^ 让Love Care Life 爱心关怀生命陪伴你勇敢面对一切在你人生中正在发生或已发生的打击与创伤, 一定要鼓起士气自我振作! 如果无人可以让你倾诉你的事或你不想不敢透露你的隐私。 又如果你是属于不善沟通者, 害羞内向,希望在自我空间里进行自我疗愈与应对你的问题。 希望我们Love Care Life的网络义工们专为你而设计的相关内容能帮助到你早日走出人生的低潮期。 记住了,我们就在不远处关心着你,为你打气加油! Keep Fighting! Don’t Give Up Yourself!

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