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Health & Fitness 保健养生

What is Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) 何谓创伤后遗症?

由于之前我经历的遭遇可能让很多人以为我说的《创伤后遗症》只是围绕在爱情里?创伤后遗症的产生导因其实和人们一生中在情感成长,生活与生存,生老病死都是息息相关的。我指出的是很多人都有可能会遭遇——“人生中面对的打击与创伤”而走不出去的困境。 别被《创伤后遗症》这个名词给吓倒,这名词只是解释一个“人”在因为一件“人事物”的不幸发生和冲击下, 事后自然产生的情绪连锁反应。(Sequela) 在突发事故还没发生和承受打击前,这些人的身心灵原本是健康正常的。 他们原本都对将来的人生有着美好的憧憬与期待。 这是一个心结=心病; 是情绪问题而不是癌症绝症。 它不会传染可是会恶性循环,除了本身也会间接的影响到他人的情绪和生活。 它可以根治,也可能终生不愈,没有标准的治疗时限。 痊愈与否要看个人心智的意志力和配合外来的援助。 当然因个别事件的打击而造成的“创伤”是有级别区分的;“后遗症”的状况反应也是因人而异。 我不想写太深奥的专业医药术语注解或大篇论文来支持我的论点。我相信对这个课题有兴趣的人自然而然会很认真地去搜集更多的相关资料和案例来研究,没兴趣的我写到吐血写到死你也不会动容的因为你没打算懂。 基本上这是我个人在遭遇打击,承受创伤后的经历过程和体会,加上读过一些相关的报道和案例而对“创伤后遗症”感同身受后的一些想法。 更多案例是你们曾经听过的;包括现在正发生在你本身或家人朋友的不幸事故, 有经历过的就会知道我在说什么。 没经历过的就真的很难一下子凭文字让你懂;要感恩不幸事件没机会发生在你或家人朋友身上,所以希望你学会体谅和关爱。 在此大略提出一些案例的级别做简单的举例说明,你可自行作对照。 较轻级创伤后遗症:(普便上被视为很平常) 自然性的生老病死/ 学业成绩不佳/ 无辜被辱骂中伤和冤枉/ 在校被同学嘲笑欺负和排挤/ 成为校园或网络集体恶意攻击欺负的对象/ 服兵役时被欺压或受军事磨练与惩罚/ 事业前途发展不理想/ 生意失败破产/ 理想梦想破灭/ 情侣恋爱分手/ 和平离婚但无子女/ 抢劫财物损失和惊吓/ 长伴的宠物逝世等等等。 只要不是长期持久性的打击,不钻牛角尖接受安慰或辅导后,想通了接受事实了乐观点或自觉情况有改善后,通常创伤后所需的愈合期不会太久就能释怀并在不知不觉中痊愈,也较容易淡忘发生过的事件。 中级创伤后遗症: 非自然突发性的生老病死如发生严重意外后惊吓过度/ 劫后余生的阴影/ 绑票禁锢/ 关系恶劣的分手或离婚而且有养育子女的困苦/ 家庭暴力/ 遭人毒打施虐/ 遭非礼性骚扰等等等。 终极的重创伤后遗症: 事故发生时通常是被逼迫进行和接受,过后无法修补无法还原,尤其是失去了生命。如:天灾人祸造成的残疾伤亡/ 截支毁容/ 身患绝症/ 终身不育/ 意外流产被迫堕胎/ 长期遭施暴凌虐/ 遭强奸轮奸/ 亲眼目睹亲人被他杀等等等。 在长期情绪负荷承受不了时的连锁反应就包括:自暴自弃,自闭自残,躁郁忧郁,精神分裂,自杀倾向等。 中级和最终级的重创伤后遗症的详细导因我就不述说太多了,说真的也因为太复杂太深奥了啦!难怪说医学上最难的是脑科。而人最难过的是情关,最怕患上疾病和面临死亡。有兴趣的读一读充实自己在这方面的基本认知: What is post-traumatic stress disorder (PTSD)? 什么是创伤后遗症? 如果读者还有印象的案例如: 1) 美国波士顿炸弹爆炸恐怖袭击事件: 英文报导  中文报导 2) 美国911恐怖分子袭击事件: 英文报导 中文报导 3) 台湾五岁小童吴昊被凌虐致死事件:综合报导 4) 印度女生被轮奸后施虐事件:英文报导 5) 新加坡淡滨尼两兄弟不幸车祸身亡事件: 英文报导 中文报导 6) 新加坡新郎婚后坠楼身亡,新娘自杀身亡事件: 英文报导 中文报导虽然说是打击和创伤是有级别区分,但如果没有了解事情的发生经过,去正视情绪问题纠结的存在而好好处理,加上外来的压力负担,可能原本没那么严重的打击程度也会随时变节让创伤程度升级,跳级情况加重。我承受的是综合轻级+中级的打击程度,但却出现了部分终极重创伤的情绪反应。 试想想:如果我已自杀身亡或后期因无法克服困境而让自己完全走向终极后遗症——患上忧郁症或进行自杀? 那我的家人因至亲关系的牵连,会被我造成的不幸事故因悲痛而产生了情绪连锁反应,承受心灵创伤而蒙上挥之不去的阴影。可能从此无法从伤痛中走出来,这样就间接造成他们去承受终极创伤后遗症的冲击。 如果我说当家里有一位家庭成员发生了重大打击和承受重创伤时,全家人就好像一起经历一场类似911恐怖袭击/Sars病毒/大海啸/唐山大地震般的灾难震荡是一点都不夸大其词的! 如果你会觉得很夸张, 我只能说只有事情发生在你家里, 你们才能明白当中的滋味和感受。 创伤后久而无法复原处于长期忧郁和悲观走不出阴霾的一些可能性是: 个人因素: 没预警的突发状况/ ...

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Angelina Jolie’s Breast Cancer 安吉丽娜·朱莉患乳癌?

女星: 安吉丽娜·朱莉(Angelina Jolie)患乳癌为保性命照顾六名孩子,勇敢做出切除乳房的重大决定。 此消息一传开,全球演艺圈人士和社会公众无一不感震惊。 明星简介: 安吉丽娜·朱莉,本名安吉丽娜·朱莉·沃特 美国著名女演员、慈善家、社会活动家。 毕业于美国纽约大学电影学系。 原来因她的母亲56岁就罹患卵巢癌死亡,本身是癌症高风险群,为了降低自己的罹癌风险,而接受了BRCA基因检测。结果显示,她的DNA带有家族遗传性乳癌/卵巢癌的BRCA基因突变,把她可能患上乳癌和卵巢癌的风险高达87%和50%。 于是2013年4月27日为预防患乳腺癌和卵巢癌而切除乳腺。 相信母爱的伟大是让她勇敢做出这项艰难的决定的。安吉丽娜开心地说: 我可以告诉我的孩子,他们再也不用担心因为乳腺癌而失去他们的母亲。 I can tell my children that they no longer have to fear of losing their mother because of breast cancer” Angelina added. 她也公开了她的医药决定内容: http://www.nytimes.com/2013/05/14/opinion/my-medical-choice.html?_r=1& 另一个让我想起非常勇敢的患癌小女孩: 卡斯特利亚诺 (Talia Castellano) 她是美国的网落红人,她的Youtube频道的“TaliaJoy18”,以她可爱独特的专业化妆教程而闻名。她主要致力于分享化妆,时尚和她患上癌症后的生活点滴。 她最经典的一段话是在她上著名电视访谈节目时说的那段话: 主持人:你如何保持正面思考即使当你知道你患上了癌症? 小女孩:哦,小鱼儿告诉我努力向上游!keep swimming! 这不禁让我想起我的朋友,当她知道自己患上乳癌需要切除部分乳房时痛苦不已,但后来在家人朋友的鼓励加上本身的乐天派性格,很快的她就振作起来,勇敢地和癌症对抗。 所幸现在的她不但生存了下来,也依旧开开心心的过着美满简单幸福的生活。 她们的乐观和勇敢是我一直都很敬仰的,也成了叮咛我自己当遇上最坏的事时也要时刻保持乐观的好榜样。所以读到这则新闻的你如果在人生中遇到了什么不幸倒霉的事记得要有像他们一样的积极生活态度,勇敢面对困难。别放弃!Don’t Give Up! ...

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八频道新剧 《微笑正义Poetic Justice 》宣传活动

穿上香港正流行的亮眼莹光服饰,我的亮和他们比。。。差多了。 Channel 8 Drama 八频道新剧 《Poetic Justice 微笑正义》宣传活动 八月三十一日和家人朋友一起到圣淘沙IFLY参加新传媒八频道的新戏《微笑正义》的宣传活动派对。 今天也是马来西亚的国庆日,所以约好大家一起穿黄色服饰以示庆祝。结果只有小妹和我穿上了黄色还被朋友笑我们是两条会走路的香蕉。没关系,最开心的是我终于有机会穿上我在香港旅行时买的时下流行的豹纹钉鞋了!Yeah! 超爱这双鞋!谁敢踩我你就死定了! 黄家的两位黄千金   当晚的主持人是YES.933可爱的爱微。出席的艺人有戴阳天,林慧玲,陈泂江,郭亮 ,马艺瑄。观看完了预告宣传片后,演员们除了分享了拍戏时经验也和影迷们一起玩猜题送奖游戏,过后和影迷们拍照。 大部分的出席者都围着戴阳天拍照,他应该拍照拍到累了吧?一直很欣赏的郭亮终于有机会和他合照了!原来马艺瑄是小妹的朋友,她们聊开后也不忘拍照留恋。希望大家支持这位来自大马的美女演员。以前我没留意过陈泂江,但当晚他让我留下深刻印象。本人英俊,高大威猛,外形很具时尚感。当晚的小惊喜是他原来是那么友善的。告诉你们小秘密,和他拍照时我心跳加速,好想对他说,你好帅!!!哈哈。。。接下来我一直追看《微笑正义》就是为了看他饰演的深情又可爱的唐智胜律师啦!相信他会红哦! 小妹和新视艺人,马艺瑄   我和新视艺人,马艺瑄 新视艺人, 郭亮 我和新视艺人, 戴扬天   我和新视艺人,陈炯江 当晚主办当局也贴心的准备了小点心和饮料给我们。我们玩得还蛮开心的。 黑暗中只有我是亮亮的。。哈哈哈!   也没喝多少酒为什么这么HIGH呢? 可是。。。不一会儿,这地方却让我想起了四月六日和前未婚夫家人来这里为叔叔庆祝生日的情景,也让我想起了四月五日他瞒着我和小三一起去圣淘沙环球影城的事。当天上午好友Fanna陪我到新山婚纱店确定婚照事宜。因为担心未婚夫工作忙碌,一些我认为能自己做的都尽量自己来。回程新加坡时,我拨电问他要一起吃晚餐吗?他告诉我他会和同事喝两杯才回家。他回到家后我看见他的穿着那么轻便POLO-Tee和Bermuda短裤。我就觉得不对劲了因为在银行上班的他平时一定穿西装长袖长裤!当我问他为什么穿那么轻便上班时,他吱吱唔唔答不上来时我就知道他有事骗我了。。。不安,可是我却没有勇气追问下去。。。    过后他主动的和我聊起婚礼的事但却又很不耐烦地问我还有什么事没讨论的快点讨论。当我提起她母亲要我们准备教堂的弥撒册子和问他几时申请婚姻注册时,他却无缘无故发脾气的骂我。我的眼泪不禁留了下来。我告诉他其实今晚我见他原本并不是想谈婚礼的事纯粹只是想他所以想见他而已,既然他先提起婚事那我才谈的。其实我接下来想对他说的是简化婚礼和如接下来他没空处理的事我都愿意帮忙。但在他一骂之下,很委屈,静得说不出话来。。。我擦干眼泪起身离开,他来抱着我说对不起,我只是对他说:“我没想到你见到我好像很烦,我真的有那么烦吗”?现在我才明白。。。当晚他的那句对不起是为了什么而说对不起。。。  I Believe I Can Fly!  从开心到突然伤感的心情此起彼落。很讨厌这种感觉。别想了,干杯!

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