Recent Posts

November, 2017

  • 6 November

    矫正牙齿悲剧:箍牙五年毁容

    我流泪写着这段故事。。。 (老天居然打雷下雨配合着我的心情。。。) 懒惰读者的简要故事: 五年前—2012年8月,箍牙前就照了X-光片,牙医说我的牙齿情况不严重,1年就会好。 2012年9月:第一回就判断错误拔了我3颗牙齿而非一般人的上下4颗牙。这样的错误让我浪费了2.5年的时间做了钢铁箍牙,重点:牙型跑向左边严重倾斜和脸型一并都明显的歪了!这不就是“毁容”吗!!! 2014年12月:第二回继续草率判断错误拔了上排1颗牙,再次做了隐形箍牙,一绑又是2.5年。 2017年9月:这回上排牙齿通过,但下排牙齿发现严重歪曲,1颗牙齿已倒下了。 牙医拿出5年前照的X-光片,才发现有颗藏在牙肉里的智慧牙推挤才把下排牙齿推歪了!需要开刀拔出智慧牙,重新为下排牙齿上钢铁箍。他说为期3个月(我还能信他吗?)别无选择无奈的我——答应拔了。(你需要读长篇故事才知道我的委屈) 4-5天拔了智慧牙后,脸部红肿已经渐渐消退。。 但是嘴唇下巴肿烫, 麻痹的感觉却一直没有消退!怀疑——伤到神经线了! 牙医一而再,再而三的草率严重错误判断却让病人(我)承受不必要的身心灵折磨!如果5年前他用心详细看X-光片,一早就拔掉那颗智慧牙。这场矫正牙齿悲剧就不会发生。 这5年多,平均每个星期为我看诊调整牙齿——他,到底在做什么??? ———————————————————————————— 事件长篇详情: 以往的我,总是开怀大笑的, 2012年,人生其中一段最黑暗低谷的时刻。。。 朋友让我多笑点,除了苦笑含泪笑,我真的笑不出来。。。 想着还能做什么让自己开心点? 所以,箍牙(矫正牙齿)成了我脑海里浮现逃避逼自己笑的方法。 即使我没有完美的牙型;但原本的牙型并没有影响我的外型, 姐-有没有箍牙都还是挺美的啦!(这点自信的说) 但想想可能1-2年后牙齿更整齐更美的我真的能开怀大笑呢? 当时是这样安慰自己的。。。是期待那天到来的。。。 好吧,就这样决定——箍牙! “悲惨故事“只因选错了牙医: 2012年8月决定送给自己生日礼物~箍牙变美美吧! 万万没想道我做错了这个决定。。。 在“懒惰”,没有做搜寻资料的情况下, 我“以为矫正牙齿是最安全普遍”的一件事。 就随朋友一起去了这家好多新加坡常客的有名XXX牙医诊所。 原因不是它最便宜(当时价格普遍一般),而是因为诊所位置更靠近新柔关卡,还有我常关顾的美容院,按摩中心,朋友的商店都在附近, 最重要是我每星期需要在新山学习化妆课程。 综合以上几点需求,我选择了它。。。 到了诊所检查咨询,照了X-光片,牙医说我的牙齿情况不严重, 预计只需12月就好了。我还沾沾自喜时间那么短,别人都是箍牙2年! 2012年9月拔了3颗牙。(我当时不知道普遍是上下各2颗,共4颗) 当时箍牙绑的是钢铁品质。嘴巴小的我包住钢铁的样子——好丑! 每2个星期必须到诊所调整钢线位置。 一晃时光流逝~说好的12个月就能好的约定呢? 2014年12月(共花了2年多),虽然比预计时间多出一倍, 但今天还是兴奋的,因为我快要拆箍还我自由迎接圣诞了! 问题出现了,拆掉箍牙时没有给我看镜子(我不懂一定要看) 余款也付清了,开开心心上了朋友的车, 才在车镜里发现,我的门牙水平线根本明显严重倾斜了一边, 这样的牙齿状况牙医居然可以交货!(就因为我没及时发现?) 这也解释3个月前开始,家人朋友陆续发现我笑起来嘴角歪了一边! 当时我们都猜可能是钢线框顶住,也许拆了牙箍这情况就没了。 我万万没有想到,原来我的牙型在这两年多内,已经静悄悄的“跑歪了”! *我这两年多内来回检查调整牙线时,医生在干吗?为什么没看见牙齿歪了! ...

    Read More »

October, 2017

  • 18 October

    MDC-Present to the Future: Getting Ready for Digital Transformation 现在与未来~准备数码转型

    话说我是毕业于视觉通讯系,主修商业广告和传媒;副修纯美术。 姐当年还是奖学金特优毕业生。为什么要提起“想当年”的学历呢? 就是恨自己恨铁不成钢咯,没把两把刷子练得够硬来应付职场上的挑战; 每当我学懂得更多时,我才知道其实我懂得很少。 正因为这几年来姐渐渐意识到~当年你所学,之前你所做,都要与现在与时并进,并还要对未来的商业发展有长远詹望。我们似乎活在一个只有一技之长还不够的年代,必须不断提升自己,才不轻易被市场淘汰。 正所谓:学海无涯,活到老,学到老! 即使现在身在江湖—社交媒体Social Media与数码行销市场Digital Sales & Marketing 打滚多年,  姐我还是经常积极去上一些与我所处的商业领域里相关的技能与知识讲座会与课程,目的就是为了让自己更进步啊! 这天10/10十全十美的美丽早晨,在上完瑜伽课后,姐没有回家倒头就睡,而是直接赶去参加由Management Development & Consultancy (MDC) @ MDIS商业学校所主办的讲座会【Present to the Future: Getting Ready for Digital Transformation 现在与未来:准备数码转型 】。 我也了解,在日常生活作息上大家都是很忙碌的,不过我认为抽出一些时间让健康与智慧并肩成长的安排计划是一定要的。 开心的是今天算是商业媒体的喜相逢大聚会,因为见到好多活跃在数码商务,数码行销管理,商家与社交媒体的朋友们都出席了这场讲座会。证明了大家为了能在自己的专业领域里做到最好,保持相对的竞争力;都好有进取心的前来讲座会取经学习哦! 在课讲师是老朋友Andrew Chow 和博客界的始祖之一的Alvin Lim ( AM Collective / Alvinology Media) 分别讲解数码行销和部落格在商业行销中如何扮演举足轻重的角色!当中也包括了Walter Lim (Cooler Insights)前辈主讲的【内容营销:选择正确的内容与频道】,还有Nick Tan 和 Yeo Xi Wei分别分享前景乐观正兴起的三维立体数码商品与数码游戏的潜能与商机。这场讲座会融合了你所不能忽视的大众媒体及综合数码商务如何相呼应并存的知识! 部分照片来源 some photos credits: ...

    Read More »
  • 10 October

    越南芽庄4天3夜自由行旅游攻略

    自从2016年和家人游乐越南胡志明市, 对越南就留下好印象让我意犹未尽一直想再重游, 我曾说过:越南,我一定会再回来的!                                                        没想到2017 年9月就能幸运的乘搭亚航AirAsia的“顺风航”, 体验首航直通Fly-Thru飞往越南芽庄旅游! photo provided by 照片提供: Nicole @Flying.in.dance 认识芽庄: 芽庄市(越南语:Thành phố Nha Trang/城庯芽莊), 是越南中南部沿海城市,庆和省省莅。芽庄整个城市沿靠着海。 旅游设施很完善,是越南最重要的旅游中心之一。 旅游强点: 芽庄湾是世界最美丽的海湾之一,附近海岛拥有清洁质朴的沙滩,清澈见底的海水和卓越的潜水环境迅速吸引各国潜水爱好者前来朝圣。 从考取初级高级潜水执照,专业潜水训练,夜潜,山洞潜到滑水冲浪跳伞,无论海上海底活动都有那么多花样供选择! 相比其他较成熟的东南亚旅游岛屿,正发展中的芽庄的旅游消费更佳经济实惠, ...

    Read More »
  • 4 October

    亚航马来西亚直飞越南芽庄首航旅游新体验!

    亚航成为马来西亚首个直飞越南芽庄的航空,首航更是创下新里程碑。每日直飞航班从吉隆坡出发,如今人人都能飞往越南芽庄 ! 亚航在9 月 15 日进行从吉隆坡直飞越南芽庄的首次启航航班!首航乘客承载率高达 93%。亚航在越南金兰国际机场举办了迎宾仪式,首航 AK204 于上午 11 时 35 分着陆芽庄,接受了水炮敬礼。搭乘首航的乘客包括亚航有限公司董事范 利宜、亚航有限公司商务主任李德龙、及参与媒体团探索芽庄的马来西亚、澳洲及新加坡媒体。 而我能受邀其一成为代表新加坡的旅游媒体连同马来西亚,印尼,澳洲等地的旅游博客一起参与如此盛事而深感荣幸! 亚航也在芽庄举办了新闻发布会和庆祝活动, 出席者包括庆和省旅游部副总监 Thị Le Thanh, 亚航有限公司董事范利宜及亚航有限公司商务主任李德龙。 亚航有限公司商务主任李德龙说:“今年是欢庆东盟成立的 50 周年,区域里有许多欢庆活动。亚航致力扩展东盟的飞行网络,将芽庄与东盟连接。“越南是我们的主要市场, 而芽庄是具有潜力的一个景点,能列入我们的飞行网络更是如虎添翼”!为此,亚航也增加了Fly-Thru航线,使区域里的乘客能方便的通往这个沿海城市。同样的,希望庆和省的人民能利用亚航在 27 个国家超过 120 个航点的广大飞行网络,游览马来西亚、东盟甚至世界各地”! 通过这项Fly-Thru航线服务,乘客可从 8 个国家的 23 个城市便捷地飞往芽庄。这些城市包括新山、槟城、 亚庇、古晋、兰卡威、新加坡、雅加达、巴厘岛、万隆、泗水、广州、深圳、成都、长沙、西 安、武汉、墨尔本、黄金海岸、悉尼、珀斯、马尔代夫、科伦坡及蒂鲁吉拉伯利。 亚航同时也飞往越南的其他城市,包括胡志明市(每周 42 趟航班)、岘港(每周 10 趟航班)和 河内(每周 11 趟航班)。 浏览亚航面子书(facebook.com/AirAsia) 或推特(twitter.com/AirAsia)以获知亚航最新促销及活动。 以下是我从新加坡出发,  利用亚航的Fly-Thru 服务转移航班从吉隆坡直飞越南芽庄! 第一次到亚航PREMIUM ...

    Read More »

August, 2017

  • 24 August

    Core Travel 酷迩旅行社济州岛姐妹自由行

    上回分享姐姐一家人四月份到韩国济州岛旅游, 这回轮到我带领还没去过济州岛的姐妹自由行, 获得好评后,我的首选当然是酷迩旅行社啦! 很简单,我不想做累人的旅游攻略!哈哈! 人难免会有懒惰的时候呀! 我真的想好好享受当个普通旅客啦! 和姐妹们无虑无虑一起享受“被照顾”的旅游! 如前提,济州岛不是很方便自助游的。 假如你自己一手包办从策划订酒店和搭德士/自驾等, 其实和通过Core Travel酷迩旅行社, 定制个性化的自由行策划服务, 算到来的费用是大同小异的。 一行人雇用租车+导游+个性化行程安排, 反而能更加有效控制旅费和自由掌握时间。 我们做过市场调查这家价格是最合理的。 我的其他家人上回去济州岛也是雇用这家的服务哦! 和家人一起旅行,就是要方便简化的品质游, 并非要昂贵而是要旅程周详安排,安全,愉快! 这里又一再强调“个性化”行程安排的重要性, 就是让你在各各景点有专车接送 + 有当地导游带团和翻译 = 轻松随自己心意喜好自助游! 第一天从新加坡樟宜机场乘搭新航直飞往韩国首尔! 从仁川国际机场再乘搭列车到金浦国内机场到济州岛。 向往姐妹一起出国游玩的愿望终于实现啦! 分享“黄家出国必喝饮料”~咖啡也在行程之一! 这是更增进姐妹感情的提神饮料! 一下飞机就有专人接机还有搬运行李,多好呀! 女生团都非常需要这种服务啊! 认真帮忙搬行李的导游最帅哦!(狗腿一下!) 接机后直达济州岛市中心的酒店稍休息片刻, 充电后,在济州岛包车自由行程表即可送上! 我们入住的是济州岛的SHILLA STAY酒店, 地点很好,可以步行到附近著名的餐馆和商店。 酒店设备齐全,房间设计简约干净整洁! 厚厚品质好好的床褥被单超级舒服! 餐厅设计好高档,空间宽敞明亮, 用餐时可透过全副落地窗望出去, 食物美味,服务又好,让人心情特别愉快!   第一天: 乱打秀 JEJU NANTA. 我们出发去看济州岛著名的乱打秀! 坐在最前排的贵宾席,表演看得特清楚! 内容精彩,演员滑稽搞笑,一直和观众有良好互动, 推荐没看过的朋友一定要看道道地地的济州岛乱打秀哦! ...

    Read More »
  • 23 August

    Core Travel酷迩旅行社济州岛家庭自由行

    这几年来不停息的旅游, 似乎就欠缺了一个真正专署我们的姐妹之旅! 为了完成2017年立下的约,我们黄家姐妹决定要出走一起去旅行! 刚好我的姐妹们都没有去过韩国, 加上这几年的韩风吹得正猛! 于是——去韩国首尔+济州岛就是我们姐妹团的首选! 话说,三年前和朋友济州岛自助游时, 我们就了解到了如果在济州岛自助游, 相对是不方便的。 巧遇了当时在职旅游业服务的张晨, 全因他热心帮我们买到非常好吃的济州岛炸鸡! 我就抛下一句话,将来再来一定找你! 樱花美景,人参鸡汤海鲜锅等!我的天!都是勾引你去济州岛的法宝! 其实在我们还没决定要到济州岛前, 来自大家庭的我,每位家人都想去韩国旅游! 所以我已向另外一位姐姐一家人推荐, 到济州岛必定要雇用Core Travel酷迩旅行社, 侄女Rola本身也做了当地几家的价格服务等对比, 决定使用Core Travel酷迩旅行社, 除了比完了济州岛这家价格最优惠, 活动行程方面也较灵活,导游能用流利中文沟通! 今年四月份她们一家回程后都大赞这家服务好, Core Travel酷迩旅行社——果然不负我的推荐! 以下是我姐姐一家人在2017年4月份春季, 雇用Core Travel酷迩旅行社, 特制个性化的一家人4天3夜济州岛包车自由行旅游照片! 春季很幸运的看得见济州岛名产~油菜花盛开的季节! 无论什么角度拍照都好童话,好浪漫! 姐姐和姐夫算是补渡蜜月旅行吗? 少了遗憾还拍了好多甜蜜照片吧! 把小侄女放在画面里,就感觉好韩系呢! 姐姐一家人的济州岛之旅包括了乘坐渡轮去牛岛! 年轻人能够自驾电单车在小镇里穿梭,感觉很好玩很酷哦! 后来年轻人一家人“配老人家“一起去踩单车, 慢慢踩着单车四处闲逛美丽的小镇,眼帘尽收牛岛美景! 踩到哪里看见美丽的风景,就停在哪里, 这就是踩单车看风景的好处! 济州岛乡村小镇真是处处有惊喜!处处有美景! 这是济州岛著名的土产柑橘和济州岛石头妈妈! 姐姐这次最大的收获除了圆了全家人一起到韩国济州岛旅游的梦, 相信拍了那么多美丽的风景照可以“晒在面子书”也是很满足啊! 哈韩的年轻人必来的打卡圣地——G·D·CAFE! Checked In! 几年前我来了济州岛都没有爬上城山日出峰, 看了侄女这样拍,激发了我一定要爬上去看看的决心! ...

    Read More »
  • 20 August

    我的生日不快乐!

    我的生日不快乐! 我的幽默;来自于绝望。于是我选择让别人快乐。 创伤后应激障碍(posttraumatic stress disorder,PTSD) 你永远不会懂,除非你亲身经历过。 顽强个性+趋向沉默+强行压抑 = 造就了~延迟性PTSD症状。 症状在创伤事件后至少3个月(急性)至6个月(慢性)才发生, 甚至多年后(延迟性)。。。 忽视它,将影响一辈子。 创伤性再体验症状 主要表现为患者的思维、记忆或梦中反复、不自主地涌现与创伤有关的情境或内容,也可出现严重的触景生情反应,甚至感觉创伤性事件好像再次发生一样。 童年和年少时期,不幸经历过一些侵犯性恐吓性创伤, 加上五年前发生人生中最严重一次危及生命的情感身心创伤, “压死骆驼的最后一根稻草” 让再顽强的人也倒下了。 后来的后来,每次延迟性PTSD并发症来袭时是没有预警的, 我从不知道它几时会发生,几时会结束, 情绪彻底崩溃到谷底时, 只有家人好友陪我承受, 只有他们见过那个“恐怖的我”。 我拒绝看心理医生。(虽然很多次都想求救) 我拒绝抗忧郁症药物。(虽然这是最容易的方式) 我拒绝成为忧郁症患者。(我坚信锻炼意志力和内心强大才能长期抗衡) 当很多人问过我过去是如何去克服时, 我总说:很简单——就是不放弃自己! 当然信仰也给了我支持的力量。 若说我的脑子或记忆深处, 还有余留一些创伤的残影(阴影)需要治愈, 那自我疗愈的过程中,我较崇尚自然健康的疗法。 用生命来改变自己的生命。 多年来保持积极照常生活过日子, 不断尝试与实现每个“看似不可能”的小小梦想。 让自己倍增自信心,相信自己可以办到很多事。 学会独立,却不孤单的和自己和平共处。 也进行让身心灵平衡的活动包括不断进修进取, 学会重视自己的价值,更爱自己。 但就如之前所说, 延迟性PTSD 来袭时是没有预警的, 偏偏地它准准选择在今年20.08生日到来凌晨时发作了。 那种痛苦的经历,画面又再次重新发生一次, 但这次我没有沉默压抑,我让自己放声大哭! 无助紧张,害怕恐惧,情绪紧绷,崩溃痛哭。。。 它们——都来齐了。😖 该庆幸它突发来袭时,我和以往的我不一样了。 我知道它们来了,要来,就来吧。。。 我有能力在很自觉的情况下一一坦然接受。 ...

    Read More »
  • 15 August

    Paya Beach Resort Tioman 刁曼岛3天2夜休闲浪漫游

    因为咖啡先生和我都热爱沙滩,海水,阳光! 就趁周末假日前往彭亨洲管辖的刁曼岛(Pulau Tioman) 在Paya Beach Resort刁曼岛3天2夜休闲浪漫游! 马来西亚其实有很多美丽的小岛, 常年3月到10月是马来西亚海岛旅游旺季, 刁曼岛位于马来西亚半岛东海岸外约30公里处, 由64个小岛组成是火山群岛中最大的一个, 是潜水爱好者和新马旅客短程旅游的最爱之一! 旅游视频花絮:哇去旅行-Paya Beach Resort Tioman 刁曼岛3天2夜休闲浪漫游 前往刁曼岛的方法: 多数旅客选择在丰盛港码头Mersing Jetty或Tanjung Gemok Jetty,乘船出发前往刁曼岛,大约2个小时的船程。 从新加坡出发的交通服务选择: 旅客能【 预先在网上购买直通快车巴士服务 】 成人车票单程:SGD30以上,来回票:SGD50以上。 出发时间通常在清晨6:30am开始, 时间拿捏要控制好咯! 看你买的是哪家公司, 注意有不同的集合地点和不同码头。 从1小时提早等待+巴士过新柔关卡直达丰盛港约4小时。 虽有多家直通快车巴士服务和不同地点上车很方便, 但个人觉得巴士趟次链接去刁曼岛船班次和时间不灵活。 启程前往丰盛港经验分享: 2008年,我乘搭直通巴士从新加坡出发 2013年,我们一家人数多,雇用私人小巴士在家乡笨珍出发 2017年,我和咖啡先生决定雇用私人包车服务在新山出发 得到的结论是:如果有自驾车当然最好,时间自由控制和方便。 如果是2-4人出发,倒不如共乘私家车包车服务更划算! 从新山关卡接车,开车只需2小时多(看路况)就到达丰盛港了! 单程:RM300, 双程:RM600. 为了能睡晚点较迟退房,我选择了加费RM80, 回程让司机在Tanjung Gemok Jetty接车直达新山。 这次经朋友推荐,体验到司机准时可靠,驾驶安全也很友善的服务, 所以我也大力推荐给有需要新马接送服务的你哦! [HappyTrip Transportation 乐途新马接送] 私家车服务! Call ...

    Read More »

July, 2017

  • 20 July

    DBS星展银行创新服务

    星展银行是目前业内最具改革精神之一的机构。 星展银行的终极目标是提供“愉悦的银行体验”给顾客! 这对我们是好消息啊!谁喜欢耗太多时间和精力在银行呢? 有时等到~发霉,发火,这样的经验有去过银行的大家, 都感同身受吧? DBS星展银行创新服务, 更智能的作业方式: 我本身是星展银行的长期用户。经常以网络银行来进行我的财务金融交易。最近就在星展银行官网上注意到DBS Innovates 公开分享创新流程,有很多内容就提到星展银行竭力提供给顾客更简单,更快捷,更智能的服务。这里有其他的评论供你参考。 招聘黑客开发人员 Hiring hackers as developers 设计创建卓越银行体验 Using design to create standout banking experiences 如何在餐馆免排队 How to beat the queues at eateries 银行像创业公司的成功之道 Why banks must operate like startups to succeed 星展集团资金的公益计划 Helping underserved communities: DBS funding helps WateRoam bring clean water to ...

    Read More »

May, 2017

  • 10 May

    Expressions Detonix-S System 爱碧生排毒塑身疗程

    去年频密旅游加上过年过节,亲朋戚友生日等, 看见美食摆餐前,姐失控啦! 我的食量不多,但吃多几顿就成问题了! 是的! 没错!常积累月吃而不动胖了9.3kg! 这个惊人的负担我自己也被吓坏了! 全怪“爱吃”惹的祸! 即便有意识的在控制食欲, 体重也只是下滑一点点而已。 最近又太懒做运动,有点气馁自己的不争气, 后来朋友介绍了解到, 爱碧生自然无痛塑身排毒疗程: Expressions Detonix-S System 跃跃欲试!便赶紧联络Expressions 爱碧生亲身去体验! 分享第一次亲身体验爱碧生Detonix-S System过程: 小提醒: 做Expressions Detonix-S System疗程需要耐心。因为: 疗程时间 ——至少两个小时,从询问,健康测量到疗程和休息。 排汗 ——身体发热,但这样才能大量排汗呀! 皮痒——因为包扎加覆盖热被排汗,皮肤暂时无法呼吸。但痒的程度因人而已。 补充水分——由于大量排汗,疗程前后都要喝多点水。 疗效——因为这是自然逐渐排毒塑身法,不能心急,为了更好效果定期进行为佳。 饮食——要是要节制啦!也是对健康负责啊! 这是各人不同排出体内毒素的颜色,反应不同的健康状况。 我的是浅黄色:等于摄取了多余的钠(认知为盐分),水肿,高血压! 看到这个你还不小心控制你的饮食习惯吗? 病从口入不是没有道理的! 体验后小感言: 最理想效果是在经期12天后才进行,连续5天疗程, 加上控制饮食,每星期定期回去做2-3次的疗程, 才能看见最好的效果! 以我的成绩自己的计算法如下: 1天瘦200克,5天就1公斤, 连续疗程1个月4个星期不就可能减4公斤, 3个月或更快就可以减至少10公斤吧? 能立马看见一点小进步已经让姐对这疗程增加信心, 可惜体验完这次我又要赶工作和准备出国事宜, 定不下来继续的疗程 🙁 于是治疗师建议我饮用这个SLIM JUICE瘦身果汁, 作为控制日常食欲的武器, 它能:*燃烧脂肪 ...

    Read More »

April, 2017

  • 17 April

    爱自己从私密处护理BETADINE®女性洗洁用品开始!

    在日前我出席了一场对女性息息相关却也是女性避而不谈的话题——女性私密处(阴道 Vagina )清洁护理主题研讨会!尤其亚洲女性说到这个话题,我看脸都立马红起来了吧? 主讲这场研讨会的是资深妇产科医生DR Quek Swee Chong, 他与在场各领域的女性分享了许多妇科病常识。他说得坦荡,我听得入神,为什么呢?当然要听仔细呀!因为这样我才尽可能传达给姐妹们那么重要的讯息呀! 难言的尴尬 我敢说大多数的你们包括我自己~身为女人,在生活上多少有面对过妇产科奇难杂症的问题,但就是碍于害羞,无知,怕麻烦,而让一般常见的女性病在还很初期的轻微感染时因处理不当或拖延根治而变成后期复杂综合化的病症!甚至因情况太严重来不及根治而丢了宝贵的性命! 知道吗?女性病头号杀手之一的—子宫颈癌,其实很大程度上是可以预防的!而预防就是从日常生活的基本卫生与护理做起!听到这里还是认真学习吧! 私密处卫生和护理须知 清理与卫生 其实阴道有自净功能的,无需我们而外的帮忙!好的细菌——乳杆菌 Lactobacilli 能维持正常酸碱值H水平。阴道必须保持轻微的酸性平衡值。私密部位PH值介於3.8~4.2之间,偏弱酸性。 1: 私密处不可以灌洗 2: 避免使用碱性,香味,沐浴露或肥皂来清洗私密处。 3: 只穿透气棉质(Cotton)的卫生内裤 4: 如果使用护垫,每4-6小时更换。 5: 如厕后,养成由前方至后方的擦拭习惯 维护阴道保健 1: 做阴道收缩运动——就想象好像憋尿把阴道肌肉往上收缩停顿几秒钟,帮助提升和紧实阴道也能改善性功能。 饮食习惯 1: 多吃无糖原味希腊酸奶 Plain Greek Yogurt。它包含活性益生菌,可抵制阴道感染,例如常见的念珠菌感染Yeast Infection。感染的初期,还可使用少数酸奶擦拭在私密处,可痊愈或至少减轻感染状况。 妇产科医生 1: 抗生素——当必须服食抗生素杀死坏细菌时,可询问医生可否同时服用益生菌Probiotics。 2: 定期妇产科检查如:子宫颈癌抹片检查,超声波扫描肿瘤,避孕或怀孕准备计划。 性行为 1: 使用避孕套,除了避免感染,避孕套也证实可保持阴道的酸碱值。 2: 使用润滑剂 –服食抗忧郁药物或避孕药物,生产后和更年期都有可能造成阴道干燥。 3: 安全性行为,自我照护及注重私处卫生。 从医生讲解中我们了解了多种感染性阴道炎的类别——很恐怖! ...

    Read More »
  • 14 April

    Toggle网络剧-我的甜蜜革命媒体招待会

    出席了Toggle网络剧《Patisserie Fighting 我的甜蜜革命》的媒体招待会!最兴奋的莫过于我能近距离见到和访问偶像——陈洁仪! 《我的甜蜜革命》30秒预告片 《Patisserie Fighting 我的甜蜜革命》卡司 : 陈洁仪Kit Chan 饰演 施语恬 李至正 Chris Lee 饰演 小D 第一次那么近距离面对面访问我的偶像——新加坡国宝级天后——陈洁仪!!!坦白说我是既紧张又兴奋的! 除了提问一些和网络剧《我的甜蜜革命》相关的话题,也乘机问了一些内幕! 简短访问陈洁仪(仪)的内容: 夸别戏剧15年之久,这次回归戏剧有什么吸引力让你接这部戏? (仪): 我还真怕拍戏不定时的生活作息很辛苦,但一听只是8集可以过过戏瘾,又可以挑战没演过的角色,就决定接演这部网络连续剧 《我的甜蜜革命》! 这次和台湾名模大帅哥李至正合作,有什么火花吗? (仪):这个男生好动也有亲和力,不拘谨,很快让我融入他的世界里,我们合作很融洽愉快! 在国际舞台中的歌唱表演,舞台剧等你都交出非常专业的水准,而这次的小品你希望带给观众如何不一样的陈洁仪? (仪): 这部剧就好像交代自己人生的成长——只是把这样的成长跃变投射在戏剧人物里。不论从里的气质到外在的改变,不局限于年龄或之前的成就的包袱,以最自然真诚的状态呈现出的演绎方式,希望观众认识——不同阶段成长中的陈洁仪。 感觉陈洁仪对演译艺术都有自己一定的坚持,拍这部戏时自己和剧组有不同的意见吗? (仪): 倒不是坚持的问题,而是自然而然的事。例如:剧情人物和我真实的年龄相仿是一名40多岁的职业女性。而真实生活中我已有点老花眼,所以和剧组讨论人物应该架副老花眼镜。 内幕:原本编剧编写人物刻画时是有想象施语恬戴一副老花眼镜,但碍于“担心天后”怕老态破坏形象而作罢。现场听陈洁仪振振有词的说,这个年龄本来就该戴副老花眼镜才合理自然,有说服力呀!完全不介意“艺人保持外表光鲜亮丽”的条件。听到这你会不禁竖起大拇指说——这就叫专业精神! 好姐妹蔡健雅是烘培高手—有讨教或考虑两姐妹将来联手一起开店当老板吗? (仪):拜托,Tanya简直是师傅级的!完全不考虑做生意,因为不适合我的个性。做生意这块我很懒的,做生意需要照顾到生意成本和定时供应。也许网络上卖卖还可以考虑吧,或心血来潮时做给好友们分享吧! 陈洁仪果真随心所欲。想吃到天后亲自烘培的甜点看来是没有机会了。(哭) 陈洁仪表示很怕拍剧经常接触到令她爱不释手的甜点而让自己发胖。。。相比之下,为什么她那么爱吃甜点还保养得那么好?真正发福的是我好吗!(又哭) 题外话:访问过程中不得不佩服陈洁仪超强的多种语言会话天份和应对能力,加上历练让她在中英,广东交叉的问答中迎刃有余,对答非常流利和有内容重点!佩服佩服!还有她够亲切又有耐心,让我之前的紧张一下子就烟消云散咯! 虽然原先对李至正不太熟悉,但小编看见帅哥~心情就很美了 (你懂的) 还有机会与李至正“一亲芳泽”(没有亲啦,只和小鲜肉搂腰拍照而已。。。#不要羡慕不要妒忌) 简短访问李至正(正)的内容: 什么原因让你接演这部戏剧? (正): 我有通过试镜才得到这次出演的机会。后来知道女主角是陈洁仪时感觉自己太幸运了! 我们认识的陈洁仪对演出艺术都有一定的坚持,感觉严肃,你会担心和那么“有个性”的资深艺人合作吗? (正):#很纳闷的表情。 她会严肃吗?我们相处很容易一拍即合。当然很多时候就位拍摄时她是非常专业的,也爱分享心得,在切磋演技方面我是获益良多的。而镜头下的她其实还蛮好玩, 个性随和 。 陈洁仪几乎是0绯闻,你是台湾大帅哥,如果传出绯闻/和自己制造绯闻你希望是什么爆点? ...

    Read More »

February, 2017

  • 6 February

    芬兰航空赫尔辛基商务舱 Finnair Helsinki A350 Business Class

    2017一开年,除了幸运的获选为亚洲少数的中文旅游博客出席北欧博客体验(Nordic Bloggers’ Experience)大会之外,更幸运的莫过于体验乘搭芬兰航空! 芬兰航空(Finnair)是全球历史第六悠久的航空公司。是芬兰最大的航空公司和国家航空公司,以赫尔辛基-万塔机场( Vanta) 作为枢纽。 1963年迄今保持零严重事故, 是全球十大最安全的航空公司之一。她亦被评选为2016 年欧洲最佳航空公司,也连续多年荣获北欧四星级高质量的航空公司称号! 七大原因为什么要选择芬兰航空? 1: 号称欧亚之间最短的航线 在欧洲和亚洲之间的地理上是最短的航线。从中国大陆 5 座城市直飞欧洲最短途航线:上海、北京、重庆、西安和广州。 我从新加坡直飞赫尔辛基这种航班体验,我怕以后不习惯转机了!( 上次欧洲之行乘搭转机航班8+8=16小时,还没算上下飞机等候时间) 2: 赫尔辛基机场中转 ( Transfers ) 航班飞行时间表为针对配合中转快捷顺畅而设计。 机场提供中文服务。所有中转站均在同一航楼。最短中转时间35分钟。 有过中转航班,出入境换机的旅客都知道,以上的“方便很重要”!但个人建议时间应许的话,把转机相隔时间定在3小时之间最佳。 机场乘坐火车和巴士可直达赫尔辛基市中心。如考虑逗留几天在首都逛逛也很方便! 3:豪华舒适空巴A350 飞往曼谷、北京、香港、上海和新加坡的航线均有使用 A350 客机。而我这趟的芬兰之行就是升级乘搭空巴A350 XWB超宽体客机的奢华商务舱! Finnair Group 1 Aircraft: Airbus A350 Singapore (SG) – Helsinki (HEL) Distance: 9,750 km Duration: 12hr5min Seat: 4H (Business ...

    Read More »

December, 2016

  • 9 December

    SEPHORA面膜眼膜系列试用分享

    十月份紧接不暇的菲利宾加上曼谷之旅游, 加上频密的户外暴晒活动, 姐的皮肤的确晒黑了,即使已经做好防晒工作, 但因为舟车劳累加上很少喝水, 皮肤~严重缺水在喊救命了! 回国后除了要赶工作,还要帮忙照顾小侄儿, 哪里有空上美容院护理皮肤呢? 这算是很多职业妇女的烦恼吗? 还好我想到可以上网购买一些简单使用的急救面膜! 以前我都是上SEPHORO门面选购产品, 这次要节省出门时间;还是第一次上网购物呢! 小侄儿在玩,我在网购,各得其乐! 手一滑,一个不小心就选购了一堆吸引我的产品! 这次主攻保湿,补水和重量少过100ML,使用快速,旅行时也方便携带系列。 好不好用?以下就与你分享我连续一星期内使用后的感受! *皮肤性质:我的皮肤属于综合性。偏干缺水,略微敏感。 CAUDALIE Mask Trio 售价:$43.00 水洗面膜,内附有: a) Instant Detox Mask (75ml) |十分钟 排毒 - 粉红色的面膜真特别!深度清洁,缩小毛孔。 b) Glycolic Peel (15ml) |十分钟 去死皮-粉白膏状。皮肤轻微光滑。 c) Moisturizing Mask (15ml) | |十五分钟或敷到隔夜 补水滋润面膜-效果轻微补水。 说好宠宠自己的SPA?没时间的就在家享受吧! 敷少量在略湿的皮肤,时间到后清洗即可。 整套使用后感觉这是很温和的SPA护理, 成份都很天然温和,味道很大自然,好闻。 要放松,轻微护理,体验家用SPA又不想花大钱, 又或则不想一次过购入太大瓶装SPA系列者, 可以考虑买这个!或者送礼也很大方得体! ...

    Read More »

November, 2016

  • 27 November

    德星新加坡金杯大赛Dester Gold Cup 2016

    新加坡 Turf Club城堡之前举办的国际赛马招亲大赛获得成功后,德星国也来借借喜气, 办场慈善德星新加坡金杯大赛Dester Gold Cup 2016!  请阅读前传小红点在Emirates Derby 2016的赛马招亲记 懒得阅读的就看以下当日精彩短片剪辑吧!耐心看完哦!德星新加坡金杯大赛Dester Gold Cup 2016   德星新加坡金杯大赛,除了出钱出力提供娱乐给嘉宾,还不忘做善事回馈社会!真赞!今年捐出的善款金额共高达1.5亿给社区进行慈善活动。 哎哟, 还有美女看,不错哦!难怪牛仔很忙! 身为受邀贵宾出席德星新加坡金杯大赛的我-谷阿妹(谷阿莫的妹妹), 由于节目太精彩,阵容太强大,今天就仅以几分钟把故事讲完。 要不然叻,我出席当高贵Caleifei也只得一张高级餐券而已呀! 话说那个美到冒泡,但还是没我美的小红点,在英国跟表姐凯特皇妃学习贵族礼仪打扮后,服装时尚品味大大提升。 果然海外留学,喝过洋墨水还真不一样呢!  哦,聊这个离题了哦! 人家表姐家在闹脱欧,没空理小红点啦! 当然聊脱欧也是偏离主题的啦!但聊聊一点国际时事, 才能显示我们报导的内容有深度,有国际水准啦! OK现在说重点 一场隆重盛会当然有一票也许我们认不出来,但一定有feel到是VIP的大人物出席盛会。你不用懂他们是谁,就是他们上台,不管他们做什么,我们就一直鼓掌就是了!这是一种礼貌,懂吗? 小红点说的,人家有喝过洋墨水总之你要相信她就对了! 再来就会邀请一大票明星来助阵,为什么明星? 当然是因为他们有明星光环,站出来就闪闪发光啊! 德星主办国有意把这场盛会办到,有大人物级!有明星级!还有我高级谷阿妹!才配德星新加坡金杯1级大赛,金光闪闪的主题气派呀! 新传媒艺人记有:刘谦益,马艺暄Sora Ma,洪子惠 Silver Ang 就连提供的美食也是顶级的,哦,没照片为证? 食物太好吃,吃光了啊!这才是对美食至最高的敬意呀!食物一来就顾拍照的人,你好意思说你懂美食哦? 吃饱了当然要喝几杯德星啤酒呀! (很明显我在狗腿卖广告啦!不赚广告费哪里来的钱交税呢)   其实我也只不过是出席一场扣除一切自备的交通费,服装费,化妆费,混个没有超过$100的高级自助餐吃罢了。我说什么?博客们都听懂的 。。。呵呵 我是专业星级的时尚博客呐! 意思就是只要打扮得美美的摆在那里, 像棵圣诞树一样漂亮!拍照放上社交媒体证明我有来过! 重要是抓紧机会和明星们拍照沾一点星光, 搞到自己也很像红星级酱,OK, 就是要你赞我,人家就感觉我人气很红啊! 当天助兴节目就是有不管你要听不听的歌唱表演, 他们还是要唱歌哄你高兴就是了! 还有一些啤酒达人一喝到底比赛,现场有得喝, 又可赢奖品酒杯,然后又再送啤酒,回家又可以干杯喝光,你说这样的安排多爽呀! ...

    Read More »
Translate »
error: Content is protected !!